المأكولات البحرية لحماية البصر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وفقا لبحث جديد في Wilmer Eye Institute at Johns Hopkins School of
Medicine . فالمأكولات البحرية قد تساعد لحماية البصر، فالكثير الأسماك
والمحار بوجبات الطعام يمكن أن يساعد بعض كبار السن لحماية بصرهم لفترة
أطول .

تناول المزيد من المأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية الاوميجا3 مثل
المحار وسرطان البحر وسمك التونة قد يبطئ تقدم الضمور البقعي وهو سبب شائع
للعمى الناجم عن الشيخوخة .

وقد أوضحت أبحاث سابقة أن ملاحق الأوميجا3 والوجبات الغذائية الغنية بها تساعد لحماية الرؤية لدى بعض الناس .

وشملت الدراسة 2390 من المشاركين الذين تتراوح أعمارهم 65 حتى 84 سنة، وطلب
منهم ملء استبيان حول العادات الغذائية بما في ذلك مقدار السمك والمحار .
وقد تبين أن النظام الغذائي له تأثير وقائي فتناول أعلى كمية من الأسماك و
المحار والأغذية البحرية الغنية بالأحماض الدهنية الاوميجا3 أسبوعيا يقلل
العرضة للإصابة بالضمور البقعي، مشاكل الأوعية الدموية ، وضمور شبكية العين
.

ولكن من المهم أن نضع في اعتبارنا أن هناك عوامل أخرى يحتمل أن تلعب دورا
كالبيئة والوراثة . وينصح الخبراء بضرورة السيطرة على ضغط الدم ، وتناول
الخضار الورقية الخضراء والمكسرات ، ورؤية اختصاصي الشبكية .