كيف تجعل جسمك الة لحرق الدهون؟

كيف تجعل جسمك الة لحرق الدهون؟

1- شرب الماء
2- أكل الطعام الغنى بالألياف
3- المشى و الرياضة اليومى
4- عدم الجلوس اثناء مشاهدة التليفزيون
5- توازن السعرات الحرارية فى الأطعمة
6- عدم الأكل ليلا