اكلات تزيد حليب الام ماهي الأكلات التي تزيد لبن الأم

اكلات تزيد حليب الام ما هي الأكلات التي تزيد لبن الأم
اكلات تزيد حليب الام ما هي الأكلات التي تزيد لبن الأم
حيث يستعد الثدي لأداء وظيفته. وبعد الولادة من الممكن أن يتأخر نزول الحليب لبضعة أيام، والحليب الذي ينزل في الأيام الأولى بعد الولادة يكون مركز وفيه مواد غذائية مفيدة للطفل.

والرضاعة بحد ذاتها تساعد على إدرار الحليب، وعليها أن تحافظ على التغذية المتوازنة وتناول الوجبات التي تحتوي على كثير من الخضراوات الفواكه ويمكن إضافة بعض المواد التي تساعد على إدرار الحليب، مثل الحلبة والشمر والترمس وحبة البركة، والإكثار من السوائل.


أما بالنسبة للمأكولات التي على المرضع أن تتجنبها فهي المواد التي تسبب غازات مثل البقوليات حيث إنها من الممكن أن تؤثر على حليب الطفل، وهناك أمهات يستطعن أن يعرفن ماذا يضر أطفالهن في الرضاعة حيث إن هناك اختلافا من حالة إلى أخرى وتكون هذه عن طريق التجربة.

الجرجير كمان مفيد جدا
ومن المشروبات الحلبة بالعسل