theredrose
 |  موضوع: الحامض الأميني الأرجنين ومضادات الأكسدة لمساعدة المسنين على زيادة اللياقة البدنية  28/8/2011, 17:34 | |
| تتراجع قدرة الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية مع زيادة التقدم بالعمر, والإستسلام للكسل يؤدي إلى فقدان اللياقة البدنية وشيخوخة أسرع, ومن المعروف علميا أن أوكسيد النتريك يساعد على تحسين القدرة على أداء التمارين الرياضية, ومع تقدم العمر تزداد الجذور الحرة في الجسم (وهي عبارة عن مركبات كيميائية غير مستقرة تسبب الكثير من الأمراض وتسرع الشيخوخة) تعطل الجذور الحرة عمل أوكسيد النتريك, وهي السبب الرئيسي في تراجع القدرة على أداء التمارين الرياضية.
في دراسة حديثة نشرت في مجلة الجمعية الدولية للرياضة والتغذية, تبين تأثير المكملات الغذائية المكونة من الحامض الأميني الأرجنين (الحامض الأميني هو وحدة بناء البروتين) ومضادات الأكسدة على قدرة المسنين في أداء التمارين الرياضية (ركوب الدرجات).
تناول المتطوعون أقراص المكملات الغذائية الغنية بالأرجنين ومضادات الأكسدة وآخرون تناولو علاج وهمي، وبمتابعتهم لمدة ثلاثة أسابيع وجد زيادة في القدرة على التحمل لدى المسنين الذين تناولو المكملات في ركوب الدراجات لفترة اطول من المسنين الذين تناولو العلاج الوهمي. | |
|
theredrose
| | موضوع: رد: الحامض الأميني الأرجنين ومضادات الأكسدة لمساعدة المسنين على زيادة اللياقة البدنية 29/8/2011, 20:10 | |
| الحامض الأميني الأرجنين ومضادات الأكسدة لمساعدة المسنين على زيادة اللياقة البدنية الحامض الأميني الأرجنين ومضادات الأكسدة لمساعدة المسنين على زيادة اللياقة البدنية | |
|
