مفاتيح الراحه

اختصر أحد الحكماء الراحة الجسدية والنفسية في نقاط:

1-خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشي

2-خصص لنومك 6 ساعات يوميا

3-خصص وقتا للغذاء الروحي: "صلاة، تسبيح، دعاء"

4-اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما وأخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات

5-أكثر من تناول الأغذية الطبيعية واقتصد من الأغذية المعلبة

6-اشرب كميات كبيرة من الماء

7-لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

وأيضا من مفاتيح الراحة:

8-انس المواضيع، ولاتذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

9-اعلم بأن الحياة مدرسة وأنت طالب فيها.. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضيات يمكن حلها

10-كل فطارك كالملك.. وغدائك كالأمير.. وعشائك كالفقير

11-الحياةقصيرة جدا.. فلا تقضها في كره الآخرين

12-ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات

13-لاتقارن حياتك بغيرك ولاشريك حياتك بالآخرين

14-الوحيد المسؤول عن اسعادك "هو أنت!!"

15-سامح الجميع بدون استثناء

16-أحسن الظن بالله

17-مهما كانت الأحوال ""جيدة أو سيئة" ثق بأنها ستتغير

18-الحسد هو مضيعة للوقت "فأنت تملك جميع احتياجاتك"

19-اتصل بوالديك وأرحامك دائما

20-الغضب أوله جنون وآخره ندم ومن قال لك أنك لا تستطيع تركه فهو يكذب عليك

21-عندما تستيقظ في الصباح وأنت على قيد الحياة فاحمد الله على ذلك.

م,ن<<اتمنى لكم السعاده والراحه النفسيه والجسديه......

من اروع المفاتيح

فتح الله لك بابا في الجنه

ما اروع ما خطته يداك تسلم خالد

اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافية

لكم خالص احترامي