سعمت أكيد بأضرار التدخين ... وأكيد يضيق صدرك من هذا الشي لأنه موضوع تكرر كثير ولا تقدر تتركه ويسبب الإحباط أكيد
لكن لما تكون بطريقة ثانية ومحببة للقراءة
وهي : ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟
هذه التغيرات الجسمانية تحدث لك بعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي :
مدى استجابة الجسم بعد ترك آخر سيجارة:
الوقت بعد تناول آخر سيجارة
الاستجابة الجسمانية
بعد 20 دقيقة
• بعد 8 ساعات
• بعد 24 ساعة
• بعد 48 ساعة
• بعد 72 ساعة
• بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر
• بعد شهر وحتى تسعة شهور
• عودة ضغط الدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
• عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجين إلي نسبتها الطبيعية في الدم.
• قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
• نمو نهايات الأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة
• ارتخاء الشعب الهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
• زيادة كفاءة الدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
• اختفاء السعال تدريجياً.
• قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
• انتهاء حالة الإرهاق الذي يشعر بها المدخن
• اختفاء ضيق التنفس وقصره
• إعادة نمو الأهداب في الرئة.
• قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
• ازدياد الطاقة بشكل كلي
موضوع: اساءة التدخين 
26/1/2010, 05:27
