عادات خطيرة تؤثر على الدماغ

موضوع: عادات خطيرة تؤثر على الدماغ 10/8/2010, 10:03

عادات خطيرة تؤثر على الدماغ

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا:الإفراط في تناولالأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا:التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا:تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء

ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا:الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة.

كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.

سابعا:تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا:القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا:قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا:ندرة الحديث معالآخرين

معلومات رائعة ومفيدة وبتمنى الكل يستفيد منها
تسلمي يا قمر

الله يسلمك وعد
منوره

معلومات مهمة وكتير مفيدة

يسلموو بيان

» عادات تدمر الدماغ
» عادات تدمر الدماغ
» اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
» أكثر 10 عشر عادات تدمر الدماغ
» عادات النوم السيئة يمكن أن تؤثر على نتائج الامتحانات