اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 وضعيات النوم فوائد و أضرار

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسمر66660

اسمر66660



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge31/7/2010, 00:07

السلام عليكم

على كل شخص أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلا , لما ورد أن النبي عليه الصلاة و السلام قال : ( إنها ضجعة أهل النار ) .

و قد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي و الجسدي للنائم .

فمن فوائد النوم على الشق الأيمن :

-أن الرئة اليسرى أصغر من الرئة اليمنى فيكون القلب أخف حملا .

- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحة .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .

النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة و الضارة , مما يؤدي إلى الإسترخاء المناسب لنوم مثالي .

مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينتفخ عند الإستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .

و التنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء , كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلتهابها الجفافي , كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثية .
- في هذه الوضعية أيضا فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير إعتيادية , بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيما و فهو يحوي على إنثنائين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا إعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى , و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في و ظيفته و يقلل نشاطه خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت , بل معلقا بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن , فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمحمد

دمحمد



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge31/7/2010, 01:15

يسلموا أخي نبيل

معلومات أكثر من رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge31/7/2010, 01:16

هلا دكتور ووجودك الروعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mo chuisle

Mo chuisle



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge2/8/2010, 20:49

اشكرك اخي على المعلومات

جزااك الله خير

وسلمت يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge2/8/2010, 22:06

معلومات اكثر من رائعة ونصائح مفيدة
ابدعت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge2/8/2010, 23:03

هلا اخي اويس منور والله ولا شكر على واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



وضعيات النوم فوائد و أضرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: وضعيات النوم فوائد و أضرار   وضعيات النوم فوائد و أضرار Icon-new-badge2/8/2010, 23:04

نورت وعد ومشكورة على المشاركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وضعيات النوم فوائد و أضرار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أضرار الشاي الأخضر , أضرار الشاي الأخضر للحامل , أضرار الزنجبيل , أضرار الشاي الأخضر الصيني , فوائد الشاي الأخضر , أفضل أنواع الشاي الأخضر
» أضرار الحشيش , فوائد الحشيش , أضرار الحشيش المخدر , أضرار التدخين , اضرار الحشيش على المخ , اضرار الحشيش وفوائده , اضرار الحشيش على الحياه الزوجيه , اضرار الحشيش على العقل
» أضرار السهر , أضرار السهر على الصحة والجسم , ماهي اضرار السهر الصحية , ما هي اضرار السهر قلة النوم على المخ و على العقل
» أضرار النوم نهارا
» أضرار البكاء قبل النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: