اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسمر66660

اسمر66660



لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Icon-new-badge15/6/2010, 17:04


المرأة تتفوق على الرجل حتى في النوم أن النساء في الوضع الطبيعي ينمن أكثر من الرجال وأن المرأة السليمة تطلب النوم أكثر من الرجل السليم.
وأوضحت الدراسة التي أجرتها البروفيسورة النرويجية ريدين أورسين وسلمت نتائجها إلى مؤسسات دولية أن النساء عمليا يحتجن لفترة أطول من النوم قياسا بالفترة التي يحتاجها الرجل ويبدو أن ذلك يعود إلى طبيعة وتركيبة المرأة. وأكدت أورسين الباحثة في جامعة بارغن أن المرأة تنام كل ليلة أكثر من الرجل بمعدل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.
وطبقا للدراسة فإن النساء ينمن بمعدل 120 ساعة إضافية عما ينامه الرجال في العام وعلى الرغم من ذلك فإنهن - كما تؤكد الباحثة - يشتكين عادة من قلة النوم. وأضافت أورسين المتخصصة في مجال متابعة ورصد النوم لدى الإنسان وآثاره على النمو والحالة الذهنية والمعنوية والعقلية أنها أجرت دراستها على أكثر من 8860 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 45و عاما وقد أجاب من خضعوا للدراسة بصورة يومية وعلى مدار عامين على أسئلة أهمها متى وكم ساعة تنام. وسجلت الدراسة متوسط معدل للنوم لدى النساء مقداره سبع ساعات وعشر دقائق في الليلة في حين سجل معدل نوم عند الرجال ست ساعات وخمس دقائق فقط. وقالت أورسين إنه من غير المعلوم حتى الآن السبب وراء حاجة المرأة لهذا النوم الزائد عن الرجل.
وأكدت أنه على الرغم من أن المرأة تنام أكثر من الرجل فإن هذا لا يعني بالضرورة أنها تشعر بالراحة والاسترخاء أكثر من الرجل فقد يكون العكس هو الصحيح. وعلقت إحدى المشاركات على نتائج الدراسة بأنها تذهب في الغالب إلى السرير قبل نصف ساعة على الأقل من نوم زوجها بشكل يومي وتستيقظ كل صباح بعده. يذكر أن عددا من الباحثين قالوا إن ما بين 10 و15% من النرويجيين يعانون من مشاكل في النوم وتمتد معهم هذه المشاكل إلى أوقات طويلة ما ينعكس سلبا على أدائهم الوظيفي وعلاقاتهم الأسرية وأنه كلما تقدم العمر بالإنسان زادت مشكلة قلة النوم لديه.
وتقدم أورسين نصائح وإرشادات لنوم هادئ وبعيد عن القلق والاضطرابات منها أن ينام الإنسان الوقت الذي يكفيه وأن يتجنب النوم الزائد عن الحاجة وأن يروض نفسه على الاستيقاظ في كل صباح على ساعة مبكرة ولو لم يكن لديه عمل.
كما تنصح أورسين بعدم النوم مع الشعور بالجوع والبعد عن شرب الشاي والقهوة بعد الساعة السابعة مساء والبعد عن استخدام الكحول للمساعدة على النوم وعدم استخدام غرفة النوم للعمل أو للجلوس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Icon-new-badge15/6/2010, 22:36

كل الشكر اخي على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Icon-new-badge15/6/2010, 22:53

هلا وغلا اخي رائد نورت ولا شـــــــــــــــــــــــــــكر ع واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمحمد

دمحمد



لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Icon-new-badge15/6/2010, 23:05

ما اطال النوم عمرا ..ولا زاد في الاعمار طول السهر

يسلموا يا راقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل Icon-new-badge16/6/2010, 00:10

هلا والله دكتور نورت مو ضوعي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لماذا تكون اعين الرجل دائما في صدر ومؤخرة المرأة ، اسباب اعجاب الرجل بصدر ومؤخرة المرأة
» هل الرجل يحتاج للمرأة أم المرأة تحتاج للرجل؟؟؟
» لماذا يخفي الرجل اسراره عن المرأة ؟؟
» لماذا الرجل يخفي اسراره عن المرأة ؟؟؟
» لماذا الرجل يفضل المرأة القصيرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: