اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية

اذهب الى الأسفل 
+3
theredrose
remxx
b.inside
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
b.inside

b.inside



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge4/4/2010, 18:47

* وجبة صحية من السلاطات:
* المقادير:
كوبان من مكعبات صدور الدجاج المطهية مسبقاً
450 جرام عدس أسود مسلوق
3/4 1 كوب ذرة مسلوقة
1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلى مكعبات
1 ثمرة فلفل أحمر مقطعة إلى مكعبات
1/2 كوب زيت زيتون
2 – 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
3/4 كوب صلصة طماطم
3 قطرات من صوص الفلفل الحار
2-4 ملاعق كبيرة ماء
1/4 كوب جبن شيدر مقطع إلى شرائح للتزيين (اختيارى)
1/4 كوب من أوراق البقدونس الطازجة للتزيين (اختيارية)



* الطريقة:

- فى إناء كبير، تخلط قطع الدجاج والذرة والعدس والفلفل مع التقليب المستمر ثم يترك جانباً.

- وفى إناء آخر متوسط الحجم يخفق زيت الزيتون مع عصير الليمون، ثم تضاف الصلصة وصوص الفلفل الحار. يضاف الماء بالقدر الكافى الذى يجعل قوام الخليط غير غليظ بالدرجة الكبيرة.

- يصب الصوص فوق خليط الدجاج مع التقليب حتى تمام الامزاج.

- يغطى الإناء ويوضع فى الثلاجة من ساعة إلى ثلاث ساعات.

- تخرج السلطة من الثلاجة قبل تقديمها بوقت كافى مع التذوق وإضافة الملح والفلفل.

- تزيين السلطة بالجبن وأوراق البقدونس.



* تساوى هذه الوجبة = عشرة مقادير.



* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 238

إجمالى الدهون = 13 جرام

الدهون المشبعة = 2 جرام

الكربوهيدرات = 10 جرام

البروتينات = 16 جرام

الألياف = 4 جرام

الصوديوم = 413 ملجم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge5/4/2010, 05:49

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge5/4/2010, 05:50

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge6/4/2010, 00:58

شكرا لكم على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge6/4/2010, 01:53

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ألماس

ألماس



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge6/4/2010, 16:44

انا دقتها وكتير كتير طيبه وهي صحيه جدا وبعض الناس بياكلوها للتخسيس
لانه خاليه من النشويات والخبز ووجود زيت الزيتون
شكرا على معلومات السعرات الحراريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge6/4/2010, 16:51

العفو .. شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الـزTaMeRعبـي

الـزTaMeRعبـي



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge7/4/2010, 08:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge8/4/2010, 00:36

اشكرك تامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jasmine collar

Jasmine collar



طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية   طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية Icon-new-badge18/6/2011, 08:05

طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة تاج كسرى , طريقة تحضير عمل سلطة الدجاج
» سلطة الذرة بالخضروات المكسيكية
» سلطة المعكرونة بالصلصة المكسيكية
» طريقة عمل سلطة الكولسلو , كيفية عمل سلطة الكول سلو , طريقة عمل سلطة الكرنب الكول سلو الكول سلو بيتزا هت طريقة عمل الكول سلو كنتاكي
» طريقة عمل سلطة الشيف , طريقة ومقادير سلطة الشيف 2014 ، Prepare Chef authority

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: سلطات-
انتقل الى: