اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره  Empty
مُساهمةموضوع: اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره    اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره  Icon-new-badge22/4/2013, 06:17

اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره
اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره
اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره

أفضل مصدر للبروتينات هو الجبن والبيض والسمك واللحم والحليب وتسمى البروتينات الموجودة في هذه الأغذية باسم "البروتينات الكاملة" لأنها تحتوي على كميات كافية من جميع الأحماض الأمينية الأساسية.



كما توجد بروتينات أخرى تسمى "البروتينات غير الكاملة" لأنها تفتقر إلى كميات كافية من واحد أو أكثر من الحموض الأمينية الأساسية وهذا النوع من البروتينات يوجد في الحبوب والبقوليات والمكسرات والخضروات. وتستطيع توليفة مكونة من نوعين من البروتينات غير الكاملة أن تزود الجسم بمزيج كامل من الأحماض الأمينية. ولتحقيق ذلك، يجب أن يحتوي كل بروتين غير كامل على كميات كافية من الأحماض الأساسية التي توجد في البروتين الآخر غير الكامل بكميات قليلة. فعلى سبيل المثال، يمكن دمج أحد أنواع الحبوب مثل القمح أو الشعير مع أحد البقول مثل البزاليا او الفول السوداني، ولابد من تناولهما معاً لإعطاء الاتزان الصحيح للأحماض الأمينية. يحتاج الرضع والأطفال إلى مزيد من البروتين وكذلك الحال بالنسبة للحوامل والأمهات المرضعات.قد يسبب البروتين غير الكافي في الطعام نقص الطاقة ونمواً بطيئاً أو غير مأمون ومقاومة ضعيفة للمرض. وقد يؤدي نقص البروتين أيضاً إلى الأوديما (حالة تتجمع فيها السوائل في أنسجة الجسم) مسببة انتفاخ الانسجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكثر الاكلات بروتين , ما هى الاكلات التى تكون فيها بروتينات كثيره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكثر الاكلات تحرق الدهون , اكثر اكلات لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون فى الجسم , ماهى الأطعمة والمشروبات التى تحرق الدهون
» اكثر الاكلات الغنية بالحديد , ما هى الأطعمة الغنية بالحديد وحمض الفوليك , صور اكثر الاكلات الغنية بالحديد
» اكثر الاكلات سعرات حرارية , هي اكثر الاطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية , اكتر المأكولات او المشروبات التي تعطي طاقة عالية
»  اكثر الاكلات المصرية شهرة مع طريقة عملها
» اسماء المحافظات التى سيتم التصويت فيها على الاستفتاء السبت 22-12-2012 , محافظات المرحلة الثانية التى سيتم التصويت فيها على الاستفتاء السبت 22-12-2012

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: ماكولات و حلويات :: اطباق رئيسية-
انتقل الى: