اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية
 

 رياضة المشي تغذي الدماغ

اذهب الى الأسفل 
+3
عيسىنواصره
الـزTaMeRعبـي
مثنى سيف
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge1/4/2010, 17:15
رياضة المشي تغذي الدماغ

إنها رياضة رائعة كثير منا يغفل عنها مع العلم أنها من أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته....


من الاكتشافات الجديدة أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة ينشط الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه. إن هذا يساعد الدماغ على الحفاظ على نفسه ضد الخرف أو الشيخوخة المبكرة.

وقد وجدت دراسات سابقة أن المشي مفيد جداً لمريض السكري وكذلك يساعد على تنظيم ضغط الدم ويخفض نسبة الشحوم الثلاثية في الدم. وللمشي فوائد لعلاج آلام الظهر والتهاب الأعصاب والفقرات والوقاية من تصلب الشرايين...
ويقول العلماء إن أفضل أنواع المشي هو ألا تسرع كثيراً ولا تبطئ كثيراً وهذا هو المشي المقتصد، ولذلك قال لقمان لابنه في موعظة له: (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) [لقمان: 19]، أي امش مشياً معتدلاً وسطاً ليس بالبطيء وليس بالسريع المفرط.
وسبحان الله! لقد جهز الله الإنسان برجلين يخطو بهما لقضاء حاجاتها ليومية، وبنفس الوقت يفيد جسده ومخه وقلبه. ولا ننسى أن النبي صلى الله عليه وسلم قد جعل كثرة الخطا إلى المساجد عبادة عظيمة يتقرب بها المؤمن لخالقه عز وجل! فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم ونكثر الخطا إلى المساجد؟!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الدماغ فيه أكثر من تريليون خلية والتريليون هو مليون مليون أو هو واحد وبجانبه اثنا عشر صفراً (1.000.000.000.000) هذه الخلايا تعمل جميعاً بتناسق مبهر وكل خلية هي بمثابة جهاز كمبيوتر، وتأملوا معي لو أننا وضعنا مثلاً تريليون جهاز كمبيوتر لتعمل في نفس الوقت.. لا يمكن. تصوروا معي حجم هذا العمل وحجم التنسيق الذي سيتم وحجم المهندسين الذين سيشرفون على هذا العمل، مع العلم أن ذلك مستحيل، فوق طاقة البشر، فإذا كان لدينا مثلاً مئة جهاز كمبيوتر وأردنا أن ننسق بينها نحتاج لعدة مهندسين ليبقوا ليلاً نهاراً لكي لا يحدث خلل أو أخطاء، فكيف أن الله تبارك وتعالى خلق لنا تريليون خلية في الدماغ بل أكثر وجميعها تعمل بتناسق مبهر، وآلية عمل هذه الأجهزة أو هذه الخلايا تعتمد على الاهتزاز فكل خلية من خلال الجسم لها تردد اهتزازي معين، لا توجد خلية ساكنة أو جامدة كل خلايا الجسم تهتز، ونتيجة هذا الاهتزاز تتواصل مع بعضها وتنتقل المعلومات عبر الخلايا من الدماغ إلى أنحاء الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الـزTaMeRعبـي

الـزTaMeRعبـي



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge1/4/2010, 17:19
تم النقل الى قسم " الصحه "
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيسىنواصره

عيسىنواصره



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge1/4/2010, 20:26
موضوع رائع

سلمت يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge2/4/2010, 11:21
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge2/4/2010, 11:38
ما في بعد رياضة المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge2/4/2010, 15:18
رياضة خفيفة لطيفة مفيدة ...



يا ريت الجميع يتبعها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge3/4/2010, 02:40
أشكر مروركم والله اسعدنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge7/4/2010, 21:45
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge7/4/2010, 23:20
لسعدنى مرورك ام ايمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
remxx

remxx



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 04:42
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 04:49
هلا مثنى وهلا بمواضيعك المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 06:38
هلا بست الحسن والدلال...مرورك زاد صفحتى جمال (وعد )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 06:40
هلا بالغالي والله نور المنتدى
هلا بيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 06:45
نور بوجودك وحضورك [b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 06:46
تمشي على قبري وقصدرة كمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 07:48
سلامة قلبك ولا امشى على قبرك

وقصدر معاك ولا حد سواك

عمرك طويل ودربك كله انجيل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 07:50
يااااااااااي من وين هالحكي الحلووو
والله قمة الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 08:42
theredrose كتب:
يااااااااااي من وين هالحكي الحلووو
والله قمة الابداع

الابداع منك انا اتعلمته

ومن بعدك انا لملمته

وبعد ما زينته الك بعته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 08:43
ههههههههه تعجبني يا رجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مثنى سيف

مثنى سيف



رياضة المشي تغذي الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة المشي تغذي الدماغ   رياضة المشي تغذي الدماغ Icon-new-badge17/4/2010, 10:46
يطلع من السان الزين والشين وكل الكلام الزين طلع منك

يا نور العين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة المشي تغذي الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل رياضة , افضل رياضة لشد الجسم ,افضل رياضة لتخفيف الوزن , افضل رياضة للجسم , افضل رياضة لتنحيف الارداف , افضل رياضة للارداف , افضل رياضة للتخلص من الكرش , افضل رياضة للحامل , افضل رياضة للبطن
» رياضة المشي
» رياضة المشي
» رياضة المشي اللى المساجد
» الوقت المناسب لمزاولة رياضة المشي:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: