الحلم الضائع
 |  موضوع: أحدث الوصفات لتخفيف الوزن 2012,وصفة كومبوت فواكه للرجيم 2013  8/9/2012, 21:19 | |
|
أحدث الوصفات لتخفيف الوزن 2012,وصفة كومبوت فواكه للرجيم 2013
أحدث الوصفات لتخفيف الوزن 2012,وصفة كومبوت فواكه للرجيم 2013
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وصفة كومبوت فواكه للرجيم.
وصفة كومبوت فواكه للرجيم سهل التحضير و سريع ينفع لوجبات الافطار او العشاء
نحتاج
1 تفاح اصفر
1 كمثرى احمر
1 كيوي
قطعه شمام
موزه
10 حبات عنب
نضعهم في حمام بخاري مع القليل من القرفه و عصير ليمونه.
نطحن الجميع
ناخذ مقدار 4 ملاعق و نضيفهم للزبادي .
في افطار الصباح ممكن اضافه ملعقة عسل
تنوع الوان الفواكه يعني تنوع الفيتامينات .
| |
|
