اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
إيمان

إيمان



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:01

الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها ....!!!


::. بداية .::



قد تكون الصدمة العاطفية فقدان شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة...

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة...


1 - تجنّب العزلة :


فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة...


2 - الإقرار بالمشاعر :


حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً :

- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.

إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها...


3 - مناقشة الموقف :


مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه لتخرج ما بداخلك من حزن...

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت...


4 - الأمل وسط المحنة :


درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً...


5 - إلجأ إلى الله لأنه يحبك :


فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل...


::. نهاية .::


عندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية

- حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،
بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.

- استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.

- لا تتردد في مساندتك له مساندة عملية بقدر استطاعتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:06

المساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به

يعني هم الاصحاب على الاغلب هم الي بخففو على الانسان اي صدمة و عني شخصيا انا بزعل بس زعلي بختفي بسرعة و عندي قدرة عجيبة على التاقلم على اي وضع بنحط فيه و يا جبل ما يهزك ريح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:08

ما شاء الله سام

نيالك


انا مو بسهولة انسى شي يصير معي او اي صدمة

بتاثر بسرعة وبتغلب لاخلص منها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيمان

إيمان



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:11

معك حق الاصحاب ضروريين كتير بها المواقف

مثلا انا شخصيا ما بحب ركز ع مشاكلي العاطفية ابدا بحكي فيه للضرورة لانو ما بحب اتذكرها اصلا وبسرعه بنسى صراحهوبالرغم من انو انا شبه قوية الا انو معك حق في كتير اوقات الحكي مع الاصدقاء المقربين كتير مفيد وبيريح

الله يخليلي ياكي يا ياسمين شو متحملتني هههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:14

لا والله بنسى بسرعة و الحمد لله على هل ميزة و لو الواحد على كل صدمة بده يضل يمكت بحالة بموت على عمر الثلاثين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
c0n@n

c0n@n



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:16

kingsam كتب:
المساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به

يعني هم الاصحاب على الاغلب هم الي بخففو على الانسان اي صدمة و عني شخصيا انا بزعل بس زعلي بختفي بسرعة و عندي قدرة عجيبة على التاقلم على اي وضع بنحط فيه و يا جبل ما يهزك ريح

عفية والله سام روح يارجل الله يقويك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيمان

إيمان



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:17

ماهو الانسان نسيان يعني لو بنتدقق كنا خلص يا انجنينا يا انتحارنا يا متنا ههههههههههههههههه

لهيم ما في احلى من النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jasmine collar

Jasmine collar



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:19

إيمان كتب:
معك حق الاصحاب ضروريين كتير بها المواقف

مثلا انا شخصيا ما بحب ركز ع مشاكلي العاطفية ابدا بحكي فيه للضرورة لانو ما بحب اتذكرها اصلا وبسرعه بنسى صراحهوبالرغم من انو انا شبه قوية الا انو معك حق في كتير اوقات الحكي مع الاصدقاء المقربين كتير مفيد وبيريح

الله يخليلي ياكي يا ياسمين شو متحملتني هههههههههههههههههههههههههههههه

اممممممممممممممممممممممم و الله مو عارفة مين اللي متحمل التاني
شكلنا تنيناتنا متحملات بعض ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الحمدلله
الخير فيّ و في امتي الى يوم الدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيمان

إيمان



الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها   الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها Icon-new-badge28/12/2011, 08:23

هههههههههههههههههههههههههههههه ان كان علي انا انتي مو حمل انت عسل والله

بس ها الايام انا كتير بتعبك بس بوعدك راح ترتاحي شوي بس حبيبتي اتحملني ما الي الا انتي وقلبك طيب ههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصدمة العاطفية و كيفية الخروج منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل من حق الزوجة أن تحاسب زوجها على علاقاته العاطفية قبل الزواج منها؟
»  كيفية التغلب على الصدمات العاطفية
» كيفية التغلب على الصدمات العاطفية
»  كيفية الخروج من منتدى أربد عاجل جدا
» التغلب على الصدمات العاطفية , كيفية التغلب على الصدمات العاطفية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: عالم ادم و حواء-
انتقل الى: