ريجيم على الطريقة الهندية لتخفيف الوزن

نمط غذائي على الطريقة الهندية للتنحيف

إذا كنتِ ترغبين في فقدان بضعة كيلوغرامات قبل الصيف، جرّبي اتّباع نمط غذائي على الطريقة الهنديّة. وفقاً للفلسفة الهنديّة القديمة، يحصل اكتساب الوزن نتيجة نظام هضمي بطيء، مفرط، وغير متوازن. لتسهيل الهضم، ينصح الخبراء بأخذ الدواء العشبي Gymnema Plus لإعادة التوازن إلى مستوى السكر في الدم، وشرب الشاي المنشِّط للتخلّص من الاحتقان. اتبعي النصائح التالية:

· حاولي عدم الإفراط في الأكل: احرصي على التوقف عن الأكل قبل الشعور بالشبع التام.

· دعي أربع ساعات تمرّ بين وجبة وأخرى، واحرصي على الأكل ببطء.

· اشربي مياهاً ساخنة لتنقية الجهاز الهضميّ والتخلّص من الاحتقان.