ما هى أسباب الشعور الدائم بالإجهاد؟

هناك أسبابا مختلفة تؤدى الى شعور الإنسان بالتعب والإجهاد المستمر فقد يحدث نتيجة للإصابة بأحد الامراض المزمنة كالسكرى أو الضغط.

وقد يحدث أيضا عند وجود إضطراب فى الغدة الدرقية أو خمول فى النشاط خاصة وأن نشاطها يؤثر بشكل كبير على باقى أنشطة الجسم خاصة فى حالة الخمول.

كما قد يحدث لدى النساء عند وجود فقر الدم نتيجة لفترة الحيض التى تحدث شهريا بالإضافة إلى أن تلك الأعراض قد تحدث عن الإصابة بالأنيميا بشكل عام.

تلك الأعراض قد تكون ناتجة عن الإصابة ببعض الفيروسات والتى قد تنشط فى أى وقت مسببة تلك الأعراض كفيروس الإجهاد المزمن الذى قد يظل لسنوات فى الجسم خامل ويعمل بشكل مفاجىء مسببا لتلك الأعراض.

و أن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنية تسبب فى حدوث الإجهاد بالإضافة الى ضعف التركيز العام كما يؤثر على معدل تذكر الفرد للمعلومات.

ضرورة الاهتمام بتلك الأعراض وعدم التكاسل عن متابعتها خاصة فى حالة وجود الام فى الجسم بشكل مستمر وذلك عن طريق المتابعة مع الطبيب المختص بالإضافة الى إتباع نظام حياتى صحى من النوم لفترات نوم كافية والبعد عن التوتر قدر المستطاع خاصة قبل النوم مباشرة مع الحفاظ على تناول وجبات غذائية متوازنة للحفاظ على كل العناصر الغذائية فى جسم الإنسان.

مشكورة على التوضيح والطرح