اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
+2
SENSATION
عاشق اربد2009
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge23/8/2009, 04:51

بينت دراسة حديثة أن غرفة النوم متهمة بالتسبب ببعض حالات الأرق ولعل إجراء بعض التغيرات فيها من شأنه أن يحسن طبيعة النوم ، ولا ريب أن قلة النوم تحمل عواقب كبيرة على صحة المرء وعلى سلامة جهازه المناعي ، كما تؤدي للإصابة بطيف من الأمراض كالزكام والالتهابات كافة، والسكري أحياناً
واذا كانت غرفة النوم سبباَ في قلة النوم اذاً ثمة طريقة لتحسين الوضع..
تناثر الأوراق في غرفة النوم:لا ريب أن تحول غرفة النوم إلى ساحة للعمل أثناء النهار يؤثر كثيراً على طبيعة النوم فالشدة التي تنجم عن تراكم الاعمال تصبح سبباً لما يدعى بالنوم القصير الأمد
والسبيل للتخلص من قصر فترة النوم يكمن في التحكم بأسبابها وذلك بالتخلص من الأوراق المتكدسة أو كل مالايمت بأجواء النوم بصلة حتى يتعود الدماغ الربط بين غرفة النوم والراحة.
ولعل وجود جهاز الكمبيوتر في الغرفة عامل مسبب للأرق أيضاً خصوصاً اذا ظل يعمل طوال الوقت فوجود شاشة مضيئة قد يعيق إفراز الماغ للميلاتونين المسؤول عن النوم
مصادر الضوء:
قد يعيق الضوء المتسلل الى الغرفة من استغراق المرء بالنوم مهما كان مصدره خفيفاً فالضوء ينفذ الى الشبكية حتى لو كانت العينان مغمضتان وهذا يعني أن الدماغ سيتلقى اشارات تنبيهية

الضجيج:ليس الضجيج بحد ذاته العامل الذي يعكر صفو النوم بل إن عدم التناسق بين فترات

الضجيج والهدوء هي في الواقع سبب الإستيقاظ ليلاً.
والطريف أن مواجهة الضجيج الليلي يمكن أن تتم بوجود مصادر لضجيج خفيف مستمر قد يحول انتباه الدماغ عن الضجيج المتقطع
العطس والسعال دون زكام:
إن تكرار حالات العطس والسعال أثناء النوم يعود إلى وجود مايربو عن مئة ألف عثة تشارك المرء فراشه وتسبب له حساسية قد تصبح شديدة ويمكن التقليل من كمية العث عن طريق سحبه بالمكنسة الكهربائية أو نفض الفراش بين الفترة والأخرى
الحيوانات الأليفة:تشارك الحيوانات الأليفة أصحابها أسرتهم أحياناً ينصح بتحضير سلة خاصة بنومها بعيداً عن غرف النوم
__________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق اربد2009

عاشق اربد2009



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge24/8/2009, 01:00

يسللموووووووووو...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SENSATION

SENSATION



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge24/8/2009, 02:50

شكراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عدي الزعبي

عدي الزعبي



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge2/11/2009, 17:14

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge11/11/2009, 18:06

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge23/6/2011, 14:19

هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع المنتدى

دلع المنتدى



هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon-new-badge23/6/2011, 14:20

اكيد رح تاثر مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤثر غرفة النوم في نومنا؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تصاميم ايطاليه لغرف النوم , ملصقات لجدران غرفة النوم , ديكورات غرف نوم ايطاليه 2012
» مظاهرة في غرفة النوم!
» الحصالة فى غرفة النوم
» ماذا يحدث في غرفة النوم
» عادات النوم السيئة يمكن أن تؤثر على نتائج الامتحانات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: