كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

إذا كنت تعاني منالأجهاد المتواصل/عدم القدرة على التركيييييز/تشقق الشفاة/التحسس من الضوء/القلق المستمر/الأرق
فأنه يوجد لديك نقص فيتامين (b)وهو موجود في:
الخميره/الكبد/اللحوم/صفار البيض/الخضروات/الفواكه/الفول السوداني/السبانخ/الجزر

راح انزل السوق الصبح بدرى

وربنا يستر

ههههههههههههههههههههههه انا كل الفيتامينات

والله موضوعك جدا مفيد كلومة ربي يجزيك الخير

الظاهر اني مصفية من الفيتامينات :pale:

ههههههههههههههههههههههههه الحال متل بعضه الله وكيلك ك الفيتامينات خالصة
رايحة اجدد فيتامينات بدي اكل بندورة بكره ههههههههههههههههههههه

*إذا كنت تعاني من الشعور بالتعب عن اقل جهد /بطء التئام الجروح
فأنه يوجد لديك نقص فيتامين(e)وهو موجود في :
الخضار الورقيه كالخس والجرجير والسبانخ/زيت الصويا/زيت الذرة وزيت بذرة القطن وبادرات القمح


عندي هل شعور دائما و عندي شعور بالنعس

سام اصلا احنا بسكوتة بسرعة نتعب

مممممممممم ما فهمت عليكي

يعني البسكوت هشة سهل الكسر و احنا هيك سريعي التعب