اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rorosmarty

rorosmarty



الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Empty
مُساهمةموضوع: الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة   الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Icon-new-badge18/9/2010, 07:35

اعزائي الكرام ،،

دعونا الآن نتعرف على الإحتياجات الغذائية للعناية بحصة ونضارة البشرة والجسم

الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة

• من أجل الحصول علي غذاء يومي صحيح ومتكامل ومتجانس وسليم يجب توفر مجموعات غذائية متنوعة في الطعام وهي ( الحليب ومشتقاته، اللحوم الحمراء والأسماك والطيور أو بديلاتها ،، الخضروات والفواكه، الحبوب والخبز، أيضاً شرب الماء بمعدل ( 6 إلي 8 ) أكواب يومياً .

• وللحفاظ علي صحة البشرة يجب مراعاة الإبتعاد عن عدة أمور منها ( التدخين، العقاقير والأدوية، تخفيف شرب الشاي والقهوة والكحوليات والمياه الغازية بشكل كبير مما تسببه للجسم من مضار كبيرة، والتقليل من أكل الحلويات بجميع أنواعها/التقليل من أكل الدهنيات بجميع أنواعها والتخفيف من تناول الأملاح بشكل عام ) .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف علاوي

يوسف علاوي



الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة   الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Icon-new-badge18/9/2010, 07:37

الله يعطيك العافية اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة   الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة Icon-new-badge18/9/2010, 07:41

نصائح رائعة ومفيدة والله ابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإحتياجات الغذائية للعناية بالصحة والبشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تحذير الحناء السوداء تحتوي على كيماويات ضارة بالصحة والبشرة
»  نصائح خاطئة للعناية بالشعر والبشرة
» فوائد الكركديه للشعر والبشرة
» اسعار المواد الغذائية عالميا 6-2012 , اسباب وتفاصيل انخفاض اسعار المواد الغذائية
» خلطات للعناية بالقدمين , خلطات طبيعية للعناية بالقدمين , طريقة عمل خلطات ووصفات طبيعية للحفاظ علي القدمين , خلطات طبيعيه للعنايه بالقدم والكعب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: العناية بالبشرة-
انتقل الى: