فوائد زيت السمك

موضوع: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 02:57

بعض فوائد زيت السمك

ان نعم الله علينا كثيرة ولكن القليل منا من يعرف فوائدها للأنسان
فاسمحوا لي أن أنقل لكم لعلنا نتعرف علي فوائد نعمة الله علينا

كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء دليلا على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.
ووجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب.

تنتج زيوت السمك من نوع أوميغا 3 سلسلة من هذه المواد (إيكوسانويدز) ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:
- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية).

- تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.

- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.

- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.

لاتحتوي معظم الأغذية في الوقت الحاضر على كمية كافية من زيوت المسك أوميغا 3 لتحقيق أقصى المنافع الصحية. ويمكن القول بكل بساطة أن تناول المأكولات البحرية مرتين إلى أربع مرات أسبوعياً يؤدي إلى تحسن في الصحة لدى معظم الناس.

كذلك وجد أن زيوت أوميغا 3 ذات فائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل، الربو وبعض الأمراض النفسية.

ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي. كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين التاجية.

كذلك وجد الباحثون أن المرضى الذين يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يقللوا أو يتخلصوا نهائيا من الحاجة إلى هذه الأدوية من خلال تغير أنماط حياتهم ونظامهم الغذائي.

وفي سياق متصل أشار أخصائي التغذية اللبناني رالف عيراني عن دراسة حديثة أجريت على كبار السن والذين تجاوزت اعمارهم الثمانين وبينت الدراسة أن زيت السمك يزيد بشكل كبير مستوى الذكاء عن الانسان حتى وأن تجاوز عمره الـ 80 سنة ويزيد من سرعة استيعابه للمعلومات

ولا تقف فوائد زيت السمك عند هذا الحد ..

فقد نصح الباحثون في جامعة كارديف البريطانية المرضى المصابين بالتهاب المفاصل بتناول كبسولات زيت السمك لتخفيف الآلام التي يعانون منها. ووجد هؤلاء أن لأقراص زيت السمك الغذائية آثار إيجابية على المفاصل بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة أوميغا-3 , التي تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة في مرض التهاب المفاصل العظمي, وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها, فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب.
وأشار الخبراء إلى أن هذه الأحماض تثبط نشاط الإنزيم الذي يسبب إنتاج المادة الكيميائية المسببة للألم وزيادة الالتهاب, منوهين إلى أن مرضى المفاصل الذين اعتادوا تعاطي أقراص زيت السمك يشعرون بالراحة بصورة أفضل من الذين لا يتناولنها

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 03:02

فعلا فوائدراائعة وعظيمة

يعطيك الف عافيه سام

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 03:58

شيء طيب وجميل ماشاااء الله

جزااااك الله خير اخوي على المعلوماااات

بوركت وبورك طرحك

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:09

ام امين و اويس نورتم الموضوع
وانصحكم بحبوب زيت السمك المتوفرة بالصيدليات

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:14

شكرا على النصيحه ياصديقي

وفيدنا ربي يحفظك

هل لها اسم علمي او بس حبوب زيت السمك ؟؟؟

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:17

سبحان الله على هالفوائد بس المشكلة صعب بالاسبوع تاكل مرتين سمك
بس انا بحبه كثيرر وبعشقه

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:20

لا اخي اويس ما الها غير مسمى زيت السمك
fish oil
و انا كل يوم باخذ منها حبة لاني و حسب ما عرفت بانها تخلص الجسم من الدهون الضارة
و ترجع القلب شباب و انشاء الله قلبك يضل شباب

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:23

ممكن تشتريه مجمد وعد اذا مو متوفر عندكم طازج

السمك ضروري لو مره بالاسبوع

او تروحي على العقبه عندكم وتعبئ حافظه صغيره فيها ثلج بالسمك رخيص بالعقبه

فكره خرافيه هههههههههههههه

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:23

نورتي الموضوع وعد و ما في داعي تاكلي سمك لاني مثل ما قلت لاخي اويس ممكن تشتري حبوب زيت السمك من اي صيدلية

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:25

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه اويس ضحكتني و انعشت قلبي اكثر من 2 كيلو سمك

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:26

اطيب المأكولات هى السمك والبحريات عموما

وسلقها وشرب شوربتها فيها فوائد كثيرة

طبعا مع بعض الخضار والتوابل

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 06:28

اللهم امين

شكرا ياحكيم على المعلومات وبكره استفسر واسال عنه ان شاااء الله

لانه والدي الله يحفظه عنده الدهون الثلاثيه مرتفعه وبتقريرك الطبي مكتوب انه يخفف الدهون الثلاثيه

ربي يحفظك لشبابك

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 10/5/2010, 07:07

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 14/5/2010, 19:31

مشكور ياصديقي على النصيحه

ربي لايحرمك الاجر

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 14/5/2010, 19:36

العفو اخوي اويس و انشاء الله تاكدت من طبيب من صحة المعلومة

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 14/5/2010, 19:57

لا والله ماسالت طبيب

اشتريت حبوب زيت السمك وكان مكتوب على العلبه انها مكملات غذائيه وفيتامينات وكثير من اللي ذكرته بموضوعك

وان شااء الله دامها مكملات فمارح تضر باذن الله

الله لايحرمك الاجر

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 14/5/2010, 20:09

و حتى ازيدك من الشعر بيت
اسعار زيت السمك قد تصل في البلدان العربية 100 دولار لكل 20 حبة من زيت السمك
مع العلم بانها تباع في امريكا ب 4 دولار لكل 100 حبة

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 14/5/2010, 20:27

فوائده كتيرة سبحان الله
يسلموووووووووو

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 15/5/2010, 01:45

انا اشتريت 60 حبه بعلبه بحدود 10 دولار

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 15/5/2010, 01:52

والله سعر كثير مناسب عندكم

سعرة بالاردن يصل الى 40 دولار للعلبة التي تحتوي على 20 حبة

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 15/5/2010, 02:03

معقول هذا سعره ؟؟؟

يمكن انواع ياصديقي

لانه لي زميل معي بالعمل صيدلي قال هي شركات وعلى حسب مفعول الحبه الواحده وكم تحتوي على زيت سمك وعلى فيتامين أ و ب و هـ

ولها اسم تجاري

اللي شريته اسمه seven seas السبع بحار

اتوقع انه شركات وانواع

والنوع اللي تشتريه انتي افضل واقوى

موضوع: رد: فوائد زيت السمك 15/5/2010, 02:08

مشكور اخي سام ع المعلومات القيمة والمفيدة
رغم انو انا بعرف منها كثير تقريبا
الله يعطيك العافية