36 دقيقة الوقت اللازم للشعور باليقظة بعد الاستيقاظ من النوم

36 دقيقة الوقت اللازم للشعور باليقظة بعد الاستيقاظ من النوم

أظهرت دراسة بريطانية أن الإنسان بحاجة إلى 36 دقيقة ليشعر باليقظة والانتباه عقب الاستيقاظ في الصباح الباكر.

ونقلت وكالة انباء الشرق الاوسط عن الباحثين قولهم ان الكثير من الأشخاص يشعرون بالانزعاج عند سماع صوت المنبه في الصباح ليتركوه يعيد التنبيه بالاستيقاظ على فترات متقاربة لنحو 14 دقيقة عقب الموعد الذى حددوه للاستيقاظ إلا أن الكثيرين أكدوا عدم شعورهم باليقظة والانتباه بصورة كاملة سوى عقب استيقاظهم بنحو نصف الساعة.

ويرى 73بالمئة من الذين شملتهم الدراسة أن صوت تغريد الطيور في الصباح يجعلهم يستيقظون بحالة مزاجية أكثر إيجابية في الوقت الذى يشعر فيه ثلثا البريطانيين بواقع 66بالمئة بعدم وجود حافز أو دافع لديهم للاستيقاظ مبكرا.