النوم العميق ضروري خلال مرحلة البلوغ

النوم العميق ضروري خلال مرحلة البلوغ



كشفت دراسة طبية أن النوم العميق يعد من أهم العوامل لمرور مرحلة البلوغ بسلام.

واكدت الدراسة على ضرورة حصول البالغ على ما يكفيه من النوم السليم والعميق في تلك المرحلة الحيوية من عمره والتي يكتمل فيه نموه وشخصيته.

وأوضح الباحثون بجامعة نيويورك الأمريكية أن مرحلة البلوغ هي أولى خطوات الإنسان في عالم النضوج والخصوبة والإنجاب وعلى الرغم من أن بدايتها تختلف من شخص إلى آخر إلا أن هناك عوامل ثابتة ومشتركة تسهم في تشكيلها مثل العامل الوراثي ونمط الحياة ونوعية التغذية وتأثير المحيط البيئي والاجتماعي للمراهق.

وأشار الباحثون إلى أن مرحلة البلوغ تبدأ ما بين سن الثامنة إلى الثالثة عشرة للبنات وما بين التاسعة والرابعة عشرة بين الفتيان.