يعاني البعض، خصوصا كبار السن، من ظهور بقع على أجسادهم، لعدم قدرة البشرة على التجدد بسبب تقدم السن أو التعرض المتزايد لأشعة الشمس، فيظهر ما يدعى بالكلف أو بقع تقدم السن على الوجه والكتفين، والجزء الخلفي من الذراعين واليدين، ومختلف أجزاء الجسم التي تكون معرضة بشكل دائم للأشعة فوق البنفسجية الخطرة.
ولحماية جسمك من الكلف لا بد من تقليل فرص تطور البقع، وذلك عبر تقليل الوقت الذي تقضينه تحت أشعة الشمس المباشرة وارتداء ملابس تغطي البشرة قدر الإمكان، فهذه التدابير مع وضع كريم الحماية من الشمس تعتبر الاكثر فائدة في منع الكلف والحد من آثاره.
الكلف او بقع تقدم السن أمر طبيعي كالتجاعيد، والسبب الاساسي في ظهورها كما ذكرنا تقدم العمر والضرر الذي يسببه التعرض لأشعة الشمس، وقد لا تفيد تدابير الوقاية في الحفاظ على البشرة وذلك بسبب الاستعداد الوراثي للشخص للاصابة بالبقع، وفي حالات نادرة يمكن أن يكون ظهور البقع بسبب الضغط النفسي.
نظام حياة صحي
يمكن لنظام الحياة الصحي ان يساعدك في الحيلولة دون ظهور الكلف، فالبشرة تتجدد باستمرار، لكن هذه العملية تصبح أبطأ كلما تقدمت بنا السن.
إن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية يمكن ان يحسنا من عملية التجديد في البشرة لأنهما يجعلانها أكثر مرونة، لذا يلعب نمط الحياة والتغذية دورا مهماً عندما يتعلق الأمر بحالة البشرة.
ولعلك ستلاحظين اذا كنت تمارسين الرياضة أن بشرتك قادرة على الحفاظ على مرونتها كلما تقدمت بك السن، كما توفر التغذية السليمة لخلايا بشرتك الرطوبة التي تحتاج إليها لمساعدتها في عملية التجديد.
وتذكري دائما أن التبغ والكافيين وبعض التوابل يمكن أن تسبب الكلف وتظهر البقع غير المحببة على مناطق متنوعة في الجسم، لذا ننصحك بالابتعاد عن التبغ والتقليل من الكافيين والتوابل.
مشكلة جمالية لا صحية
لا شك في أن مشكلة الكلف لا ترتبط بالوضع الصحي فحسب، بل المشكلة الأكبر تكمن في شكله الذي ينزع الكثير من النضارة عن البشرة ويوحي لمن يراها بأن مظهرها ليس جميلا، فعادة ما تكون البقع داكنة اكثر من لون البشرة العادية، وعادة ما تكون طبيعية وليست أعراضا، أو نتائج أي مرض، وهي لا تحتاج الى العلاج، ومع ذلك يلح العديد من الناس على ازالتها لأسباب جمالية.
ولعل الطريقة الاكثر شعبية وذات السعر المعقول لعلاج الكلف تتمثل في التبييض، فهناك العديد من كريمات التجميل للتبييض، منها التي تروج لها العلامات التجارية الكبرى او الخلطات منزلية الصنع.
قد يتعامل البعض مع البقع كما يتعاملون مع الندوب، فكلاهما مناطق متضررة في البشرة، ويمكننا ازالة هذه البقع بواسطة التبييض أو التقشير، لكن يجب أن نتذكر دائما أن هذه العلاجات تزيل أيضا الطبقة العليا الواقية في البشرة، مما يجعلها اكثر حساسية للأشعة الشمسية، واذا لم نقم بحماية بشرتنا بشكل صحيح فسينتهي بنا المطاف الى بقع أكثر دكانة من التي كانت لدينا.
علاج الكَلَف في المنزل
إذا أردت تبييض البقع بواسطة عامل تبييض فما عليك إلا أن تضعي محلول التبييض على البقع عدة مرات في اليوم حتى يخف لون البقعة بما فيه الكفاية، ويمتزج مع بقية بشرتك، واذا كانت المنطقة التي ترغبين في تبييضها كبيرة، سيكون من الأفضل تبييض المنطقة كلها، مثل الجزء الخلفي بأكمله من يدك أو وجهك كله.
ملاحظات
● انتبهي: قبل فعل أي شيء واستخدام أي من المراهم والمستحضرات على جسمك استشيري طبيب الامراض الجلدية، واذا سببت لك المراهم التي استخدمتها احمرارا في البشرة او طفحا جلديا، يجب التوقف عن استخدامها وطلب النصيحة من طبيب أو اختصاصي بشرة.
● تشمل العوامل الطبيعية الجيدة للتبييض عصير الليمون، والعصائر الحمضية الاخرى، الخل، الفجل، أو مزيج العسل والزبادي.
● ضعي طبقة صغيرة من العنصر على بشرتك للتأكد من انه لا توجد لديك حساسية من المكونات التي ستستخدمينها، ثم ضعيها على مساحة اكبر، وابدئي بفركها على الجلد بلطف، وتوقفي اذا حدث احمرار أو ألم.
● تذكري ان كل عنصر يمكن ان يعمل على إحراق البشرة اذا بقي عليها فترة طويلة، لذا تأكدي من شطف المكان جيدا اذا شعرت بأي تهيج.
● في المتوسط، ستحتاجين إلى حوالي شهرين من الاستخدام المنتظم لتخفيف تلك البقع، لذا ضعي جدولا واتبعيه بانتظام، وإذا لم تسبب المنتجات الضرر لبشرتك فذلك يعني أنها آمنة لوضعها مرتين في اليوم.
علاج الكلف في العيادات الطبية
هناك العديد من الخيارات التي من الممكن ان يستخدمها الطبيب او خبراء التجميل لعلاج البقع الداكنة، بدءا من التقشير الكيميائي الى التقشير بالليزر، التي تكون ناجحة ومضمونة للتخلص من الكلف، لكن البشرة تصبح حساسة من أشعة الشمس، لذلك يتوقف الحفاظ على نتائجها على كيفية تعاملك مع البشرة بعد العلاج.
يجب ان تتأكدي من أنك تطبقين جميع النصائح التي قدمها معالجك حتى لا تسببي لنفسك ظهور بقعة اخرى او ضررا اكبر.
نصائح وقائية
● استخدمي كريم الوقاية من الشمس بعامل حماية %30 على الاقل كلما تعرضت للشمس، وضعي الكريم على أجزاء الجسم التي تكون ظاهرة وتتعرض لأشعة الشمس، مثل العنق واليدين والوجه.
● اذا كان ذلك ممكنا، تجنبي الخروج في فترة الظهر، لأن هذه الفترة تسبب ضررا أكبر لبشرتك.
● استخدمي المرطبات للحفاظ على رطوبة البشرة، لأن الجفاف أيضا يمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة.
● تناولي الوجبات الغذائية التي تحتوي على الخضار الورقية الخضراء، الجزر، اليام، المكسرات والأسماك الغنية بالكالسيوم والحديد والكاروتين، فنظامك الغذائي يلعب دورا مهمًّا في الوقاية من بقع تقدم السن.
● استخدمي العلاجات الطبيعية والمنزلية التي تشمل معالجات للوجه ومقشرات تسهل من الوقاية من بقع تقدم السن. على سبيل المثال، جربي عصير الليمون الطازج، وسنفرة الوجه، والمعادن الطينية للوجه.
● مارسي الرياضة، خاصة اليوغا، لانها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد في منع ظهور بقع تقدم السن.
● استخدمي مستحضرات الوقاية من الشمس، وطوّري عادات الأكل الجيدة في سن مبكرة.
● قبل استخدام أي من وسائل معالجة بقع تقدم السن التي صنعت في المنزل يفضل القيام باختبار على بقعة صغيرة لمعرفة مدى تأثيرها على البشرة.
● تجنبي التدخين وابتعدي عنه فهو ضار بالجسم والبشرة على حد سواء.
خلطات طبيعية للعلاج
خليط التفاح والبصل
اخلطي خل التفاح مع عصير البصل ثم أحضري قطعة من القماش وضعي الخليط على البقع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، وإذا شعرت بالراحة فلا مانع من تكرار هذا الأمر مرة واحدة في اليوم ولمدة 6 أسابيع تقريبا، ويجب الاستمرار في هذا الأمر إذا لاحظت وجود تحسن أو أخذت البقع بالتلاشي.
وهناك طريقة اسرع من السابقة وهي مزج 3 ملاعق من خل التفاح في كوب كامل من الماء (الساخن أو البارد) مع إضافة العسل الطبيعي، ثم تناوليه مرتين يوميا لمدة شهر، فهذا لن يحسن من مظهر بقع تقدم السن فحسب، بل سيمنحك توهجا صحيا ويجعلك تشعرين بالنشاط بشكل أكبر.
الصبار
منذ فترة طويلة يعرف عصير الصبار باسم وكيل الشفاء لمشاكل الجلد، وخاصة الحروق، وقد وجد العديد من الناس أنه مفيد في الحد من المظهر المرئي للكلف، وذلك من خلال فرك عصير الصبار مباشرة على المناطق المصابة مرتين في اليوم، وتركه على البشرة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة في كل مرة، وفي غضون شهر يجب أن يبدأ التحسن بالظهور.
عصير الليمون
تبين أن الحمض الموجود في عصير الليمون يساعد على تلاشي ظهور بقع تقدّم العمر، وينبغي ببساطة وضع عصير الليمون الطازج مباشرة على البقع مرتين يوميا لمدة 30 دقيقة على الأقل، وسيظهر التحسن خلال شهرين تقريبا.
ملاحظة: إذا كنت تخططين للخروج في الهواء الطلق فانتظري عصير الليمون كي يجف لأنه قد يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.
زيت الخروع
ظهر أن زيت الخروع يعمل على تحسين مظهر بقع تقدم السن، افركي الزيت مباشرة على مناطق الجلد المصاب مرة واحدة في الصباح وأخرى في المساء، وهذا من شأنه أن يسهم في تلاشي البقع في غضون شهر
موضوع: للتخلص من الكلف في أقل من شهر 
28/5/2012, 22:00
