اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Princess

Princess



ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟   ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Icon-new-badge2/1/2012, 20:05

تناول الماء له فوائد كثيرة للحفاظ على سلامة الإنسان، وينبغى تقسيم كمية الماء على فترات النهار، وبالطبع ليس من الحكمة شرب كل كمية الماء دفعة واحدة.

وشرب كوب من الماء لا باس به قبل الأكل وأثناء الأكل وبعد الأكل وفى سائر فترات اليوم، ولكن الذين يريدون إنقاص وزنهم فإننا ننصحهم دائما بشرب كوب من الماء قبل الأكل بنصف ساعة، فإن هذا سيساعد فى إحساسهم بالشبع مع الكمية المعقولة من الطعام.

ولكن شرب الكثير من الماء أثناء الأكل وبعده مباشرة يمكن أن يقلل من فاعلية الهضم لأن الماء الكثير يخفف من حمض المعدة ويقلل من تأثيره على هضم الطعام، وبالطبع لا ننصح بشرب الكثير من الماء قبيل النوم، لئلا يكون هذا مسببا لاضطراب النوم والاستيقاظ كثيرا ليلا.

ويمكن أن نذكر أنه لا علاقة بين شرب الماء والكرش، فإن الكرش غالبا ما يكون بسبب تراكم الدهون حول منطقة الخصر، وليس لذلك أية علاقة بشرب الماء، وأيضا ليس من الشائع أن يكون الكرش بسبب ضعف عضلات البطن ولذلك لن تؤثر تمارين البطن فى التخلص منه، ولكن الذى يمكن أن يساعد على التخلص من الكرش، الالتزام ببرنامج غذائى متوازن، وزيادة النشاط الحركى بشكل عام وممارسة التمارين الرياضية عموما وليس تمارين البطن فقط.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الالم الجريح

الالم الجريح



ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟   ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Icon-new-badge2/1/2012, 21:06

كتير حلو
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟   ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Icon-new-badge2/1/2012, 22:16

مرورك الاحلى
هلا بك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟   ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Icon-new-badge3/1/2012, 03:59

الماء مفيدة كتير لتخفيف الوزن

بس بالنسبة لي بتعملي كرش من كترة شرب الماء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيمان

إيمان



ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟   ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟ Icon-new-badge3/1/2012, 04:02

الماء قبل الاكل في الصباح الباكر بنقص الوزن كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما أهمية الماء فى إنقاص الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟
» التمرينات الذهنية تساعد في انقاص الوزن _التمرينات الذهنية المعزّزة لاستراتيجيات إنقاص الوزن
»  ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏السريع ، أول‏ ‏خطأ‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏
» إنقاص الوزن يكافح ضعف المثانة عند البدينات
» توابل يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: جمال و ازياء واناقة ومكياج :: قسم الرشاقة-
انتقل الى: