التوأم، التوائم، الحمل بتوأم،

التوأم، التوائم، الحمل بتوأم،
كيف أعرف إن كنت حاملاً بتوأم؟
كيف سأشعر خلال حملي؟
هل تكون أعراض الحمل أسوأ مع التوائم؟
هل سأكسب وزناً إضافياً لو كنت حاملاً بتوأم؟
هل سأحصل على عناية إضافية أثناء الحمل؟
كيف سأتعامل مع المسألة؟
من يمكنه المساعدة أيضاً؟
ما هي إشارات الخطر التي يجب أن أنتبه لها؟

كيف أعرف إن كنت حاملاً بتوأم؟
ربما تتوقعين إنجاب توأم في حال:

• اكتسبت الكثير من الوزن
• كان رحمك أكبر مما يجب أن يكون عليه حسب موعد ولادتك المتوقع
• كنت تعانين كثيراً من الغثيان والتقيؤ (الغثيان الصباحي)

إن الخضوع للتصوير بالموجات ما فوق الصوتية هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أنك تحملين توأماً. يمكن مشاهدة التوأم على شاشة التصوير في فترة الستة أسابيع، مع احتمال ألا يظهر الجنينان في هذه المرحلة المبكرة من الحمل. من الشائع أن يتمّ إخصاب التوائم، لكن يتطور جنين واحد. وهذا ما يسمى "متلازمة تلاشي التوأم".

كيف سأشعر خلال حملي؟
قد يتحول اكتشاف أنك حامل بتوأم إلى صدمة كاملة، وربما يحتاج الأمر إلى بعض الوقت حتى تستوعبينه تماماً. من المحتمل أن تصابي بالتوتر أو حتى الخوف من كيفية التعامل مع طفلين في الوقت نفسه، أو تخشين حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة.

فيما ينمو الجنينان، ربما تتعبين بسهولة وتحتاجين إلى مزيد من الراحة. سوف تكسبين وزناً زائداً مقارنة بامرأة حامل بطفل واحد – لذلك قد تأكلين مع إحساسك بأنك ضخمة جداً.

من أجل التخفيف من بعض مخاوفك، اعلمي أن التحسينات التي دخلت على العناية بالأمومة جعلت إنجاب التوائم مسألة أكثر أماناً. من الشائع أكثر ولادة التوائم بعملية قيصرية، لكن العديد من النساء يذهبن إلى الولادة الطبيعية.

احصلي على فترات من الراحة قدر ما تستطيعين، واسألي الآخرين لمساعدتك في المنزل، وتذكري أن تستمتعي بالتفاصيل الصغيرة في الحياة. أظهرت بعض الدراسات أن لدى الأمهات الحوامل بتوأم فرصة أكبر للشعور بالاكتئاب بعد الولادة، لكن ذلك لا يعني أن الأمر يحصل بشكل تلقائي وحتمي. ستحتاجين إلى الكثير من الطاقة سواء في فترة الحمل أو بعد مجيء الطفلين، لذلك من الجيد أن تعتادي مسألة الاعتناء بنفسك.

هل تكون أعراض الحمل أسوأ مع التوائم؟
عندما تكونين حاملاً بتوأم، قد تعانين أكثر من بعض أعراض الحمل العادية. لكن لا تصاب جميع النساء بذلك بالضرورة.

ربما يكون الغثيان والتقيؤ مشكلة أكبر حين تحملين بتوأم. ستكون مستويات هرمون الحمل hCG لديك أعلى، وهو الهرمون الذي يثير الغثيان الصباحي.

في مراحل الحمل المبكرة، من المحتمل أن تجعلك المستويات المرتفعة من هرمون البروجيسترون تشعرين بضيق في التنفس. في فترة لاحقة، سيضغط الجنينان على حجابك الحاجز مما يزيد ضيق التنفس سوءاً.

ومن المحتمل أيضاً أن تعاني من الإمساك أو من ريح البطن والغازات.

لاحقاً خلال حملك، سيزداد الإجهاد على عضلاتك لأنك تحملين وزناً إضافياً، هكذا قد تظهر مشكلة ألم الظهر.

كما أن فقر الدم شائع أكثر مع التوائم وقد يشعرك بالتعب الشديد. تزداد كمية دمك في الحمل، وهذا يحدث أكثر عندما تكونين حاملاً بتوأم. ما يعني أن دمك يكون أقل كثافة مع خلايا دم حمراء أقل تحمل الأوكسجين. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد وخذي أقراصاً مكملة من هذا المعدن إذا نصحك طبيبك أو نصحتك ممرضة التوليد بذلك.

هل سأكسب وزناً إضافياً لو كنت حاملاً بتوأم؟
من المنتظر أن تكسبي وزناً إضافياً مقارنة بالأمهات اللواتي يحملن طفلاً واحداً. كما في كل حمل، حاولي إتباع نظام غذائي صحيّ ومتوازن لتوفير جميع المواد الغذائية التي تحتاجينها أنت والطفلان، واحرصي أيضاً على كسب وزن كافٍ كي تتيحي للجنينين أن ينموا بشكل جيد.
هل سأحصل على عناية إضافية أثناء الحمل؟
يجب أن تحصلي على العناية من فريق من ممرضات توليد وأطباء من المفترض أن يمتلكوا خبرة خاصة في الولادات المتعددة.

عليك الخضوع لمزيد من جلسات التصوير بالموجات ما فوق الصوتية لمشاهدة وضعية الجنينين في الرحم، والتأكد من نموهما بشكل جيد، أو إذا كان هناك أي مضاعفات لا سمح الله. كما تعتبر اختبارات الدم وفحوصات البول الروتينية هامة. ذلك أنك معرضة بشكل أكبر من المعتاد لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وتسمّم الحمل أو سكري الحمل.

ويتوجب على الممرضات التوليد والأطباء أن يدركوا أنك وزوجك تحتاجان إلى الدعم العاطفي والملموس.

كيف سأتعامل مع المسألة؟
لا ينصح بالراحة في السرير هذه الأيام فقط لأنك حامل بتوأم. رغم ذلك، ما زلت تحتاجين إلى مزيد من الراحة. سهّلي حياتك الآن قبل مجيء الطفلين واحصلي على المساعدة في الأعمال المنزلية والتسوّق وسفراتك إن كان ذلك بالإمكان. لو كان لديك أطفال أكبر سنّاً، رتّبي مسألة الحضانة لو استطعت ذلك. اختطفي أكثر من قيلولة في النهار – ولو كان طفلك الدارج ما زال يأخذ قيلولة بعد الظهر، انضمي إليه. ضعي مسألة الراحة من أولوياتك.

إذا كنت امرأة عاملة، اطلبي أخذ إجازة الوضع في وقت مبكر قدر المستطاع. وهذا أمر منطقي بكافة الأحوال لأن حمل توأم عمل صعب وتحصل الولادة المبكرة تقريباً لدى نصف حالات الحمل بتوائم.

تحدثي مع ممرضة التوليد أو طبيبتك لو كنت تحسّين بالكآبة بشأن حملك. ستفهم كيف تشعرين وتقدّم لك اقترحات عملية.
من يمكنه المساعدة أيضاً؟
من الدروس الهامة التي تتعلمينها وأنت حامل بتوأم طلب المساعدة. لو عرضت عليك الصديقات والأهل تقديم المساعدة، وافقي على ذلك، أو اطلبي أنت إن لم يعرض عليك. كما يمكنك تكوين صداقات من النساء اللواتي لديهن توائم أيضاً.

ما هي إشارات الخطر التي يجب أن أنتبه لها؟
هي الإشارات نفسها التي يجب الانتباه لها في أي حمل آخر. مع ذلك، كوني يقظة ومتنبّهة لأي أعراض مخيفة أو غير معتادة، لأن احتمال خطر حدوث مضاعفات يكون أكبر عندما تتوقعين توأماً. اتبعي حدسك، وما لم تكوني متأكدة من أحد الأعراض، أو أنك تشعرين بأنك لست على ما يرام وحسب، اتصلي بممرضة التوليد أو طبيبتك.

الولادة المبكرة قبل الأسبوع السابع والثلاثين، وتحصل مع نصف حالات الحمل بتوائم. اتصلي بممرضة التوليد لو كنت تظنين أنك في المخاض، ولو كنت خائفة حقاً، اذهبي إلى المستشفى مباشرة (لا تقودي السيارة بنفسك إلى هناك). من الأفضل اتخاذ احتياطات السلامة بدل الشعور بالندم.

تسمّم الحمل شائع أكثر بين النساء الحوامل بتوأم أيضاً. وهو من المضاعفات الخطيرة التي تستدعي تدخلاً طبياً فورياً. عادة ما يتم اكتشاف تسمّم الحمل عبر ضغط الدم وفحوصات البول، لكن من المؤشرات الأخرى:

• صداع شديد
• اضطرابات في الرؤية، مثل عدم وضوح النظر، أو مشاهدة وميض أضواء أمام عينيك
• ألم في أعلى بطنك
• التقيؤ
• انتفاخ مفاجئ في القدمين والكاحلين والوجه واليدين، وزيادة مفرطة في الوزن بسبب احتباس الماء.

أخيراً، قد يكون شعورك بالتعب جزءاً طبيعياً من الحمل عندما تتوقعين وضع توأم – أو ربما يكون علامة على نقص في الحديد. اذكري الأمر أمام طبيبك أو ممرضة التوليد بحيث يمكنهما تقديم العون.