اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 هرمون السعاده‎!!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
theredrose

theredrose



هرمون السعاده‎!!!  Empty
مُساهمةموضوع: هرمون السعاده‎!!!    هرمون السعاده‎!!!  Icon-new-badge7/8/2011, 18:20

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: هل أنا سعيــد؟ إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك ، والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:

- أسباب دينية وهي الأهم من وجهة نظري .
-أسباب نفسيّة مهمّة من الدرجة الأولــى.
-أسباب اقتصاديـــة متوسطــــة الأهمـيــــة .

فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه، واسمــه الميلاتونين- Melatonin

تعريف الـ Melatonin

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط ، ولا يفرز عندما ننام في النهار ، فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .

فكرت كثيراً آنا ونفسي ، هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر
والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .

كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
- الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر)
-الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة)

وبلا شّك، فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم، أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .

طريقة عمل الهرمون
في الليـل ، حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان ، كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ،لذا فهو هرمون السعــادة، لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .

أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة

الكـاكــاو Dark chocolate




فاكهة الموز
وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون


الشوفان

الشعير

الزنجبيل


الطماطم


الشاي الاخضر


مضغ اللبان الخالي من السكر



1. الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب، فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن

إسلامنا والسعادة .

قال تعالى:"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا" سورة النبأ ، سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا ، كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر، وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء ، وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : "وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُون" سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص ، وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .

تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
- نـــم مبــــكـــــــــراً .
- أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه .
- مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
-أنت إنسان سعيد .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KLIM

KLIM



هرمون السعاده‎!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمون السعاده‎!!!    هرمون السعاده‎!!!  Icon-new-badge7/8/2011, 22:52

و انا بايدك اكيد في اطعمة تبعث السعادة يا وعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



هرمون السعاده‎!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: هرمون السعاده‎!!!    هرمون السعاده‎!!!  Icon-new-badge8/8/2011, 02:51

حابه احس بهالشعور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هرمون السعاده‎!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» زهور السعاده
» السعاده في هذا الدين
» السعاده كنز لا يفنى
» هرمون lh ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» هرمون الأدرينالين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: