عصائر لإرتفاع ضغطالدم

عصائر لإرتفاع ضغطالدم
3ورق كرنب ، حزمةصغيرة بقدونس ، 4-5 جزر ، نصف تفاحة
ضعي الكرنب والبقدونس ثم أضيفي الجزروالتفاح
حزمة صغيرة بقدونس ،حزمة صغيرة سبانخ ن 4-5 جزر ، 2عود كرفس
ضعي البقدونس والسبانخ ثم أضيفي الجزروالكرنب
كوب عصير توت بري،ثمرة موز ناضجة ، 800 ملتر عصير الصويا ، ملعقة طعام خميرة
ضعي عصير التوت مع الموز والصويا والخميرة في الخلاط وزينيه بالتوت البري واشربيه قبل النوم
......................

عصير العنب يخفض ارتفاع ضغط الدم

أكدت دراسة علمية أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأمريكيين

أن العنب له العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان , مشيرة

الى أن تناول عصيره لمدة ثلاثة شهور متتالية يساعد على خفض

ارتفاع ضغط الدم بحوالى 5 ميلليمتر يوميا .

وأوضحت الدراسة أن احتساء عصير العنب يساعد على تخفيض نسبة

الاصابة بالسكتة الدماغية بنحو 14 فى المائة والإصابة بالازمة

القلبية بنسبة 9 فى المائة .

وللتأكد من فوائد عصير العنب على الصحة فقد تابع فريق من

الباحثين من جامعة جورج تاون بقيادة الدكتورة جين فريدمان عشرين

شخصا شربوا يوميا كأسين من عصير العنب الأحمر خلال 14 يوما , وبحسب

استنتاجاتهم التي نشرتها مجلة (سيركوليشن) ، فإن التحاليل قد أظهرت

أن مستوى فيتامين د آي في بلازما الدم ارتفع بنسبة 13% عما كان

عليه عند بدء التجربة

كذلك فإن قدرة البلازما المضادة للأكسدة زادت بنسبة 50% وإنتاج

أكسيد النتريك المنبثق عن الصفائح الدموية زاد بنسبة 70% وأكسيد

النتريك يحد من تشكل تخثرات الدم أو الجلطة بمنعه الصفائح من

الالتصاق , ويساعد بالتالي على الوقاية من العصاد أو تضيق

الشرايين وبالعكس .

الله يعطيك العافية على التوضيح والمعلومة الجميلة في الموضوع

الله يعافي البك اسمر