اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏

اذهب الى الأسفل 
+2
SENSATION
عاشق اربد2009
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق اربد2009

عاشق اربد2009



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge20/8/2009, 12:46

سرايا - مع ارتفاع درجات الحرارة نلجأ دائماً لتناول المثلجات لإطفاء لهيب الجو الحار ، ولكن لا ينصح الأطباء بذلك هذه الحقيقة يؤكدها الدكتور أشرف عبدالعزيز عبدالمجيد استاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلون‏,‏ موضحا أن تلك الأنواع التي تبدو وكأنها توجد جوا من البرودة التي تعيننا علي مواجهة الحر‏,‏ ما هي إلا سبب للحر في حد ذاته‏,‏ وذلك لأنها غالبا ما تحتوي علي سعرات حرارية يقوم الجسم بتخزينها‏,‏ دون الاستفادة منها بتحويلها إلي طاقة محركة‏,‏ وذلك لأن ارتفاع درجة الحرارة المحيطة يساعد غالبا علي الكسل والاسترخاء‏,‏ وهو الأمر الذي ينتهي غالبا بالمزيد من الاحساس بالحر‏.‏

مشيراً إلى أن معظم هذه المأكولات الصيفية المثلجة‏‏ مثل البودنج‏,‏ والكريم كاراميل والمهلبية والأيس كريم ومشتقاته قليلة الفائدة للجسم‏,‏ وغنية بالسعرات الحرارية وذلك لاعتمادها بالدرجة الأولي علي النشويات‏,‏ ودسامة الاطعمة بطبيعة الحال تضاعف من الجهد الذي يبذله الجسم لكي يهضمها وهو ما يترجم إلي مجهود عضلي يرفع درجة حرارة الجسم‏.‏ والمدهش في الموضوع ـ كما يؤكد استاذ علوم الاطعمة أن فكرة تناول الأيس كريم في عز البرد‏,‏ نعم عز البرد‏,‏ أفضل من تناوله في عز الحر‏,‏ لأن الاحساس بالحرارة يتفاوت وفقا لدورة العمليات الحيوية في جسم الإنسان‏,‏

فنحن نضاعف نشاطنا في الشتاء لكي نشعر بالدفء‏,‏ بينما نقلل حركتنا صيفا حتي لا يزداد إحساسنا بالحر‏.‏ وهناك حقيقة علمية تؤكد أن المرأة تشعر بالحرارة بدرجة تفوق درجة احساس الرجل بها‏,‏ وذلك بسبب الهرمونات وزيادة طبقة الدهون الداخلية التي تغلف جسم المرأة‏,‏ وهذا الاحساس بالحرارة يتضاعف نتيجة ما نأكله من طعام دسم‏.‏ لذلك فمن المفضل أن ندع المأكولات الدسمة لفصل الشتاء‏,‏ لكي تقوم بتنشيط العمليات الحيوية والدورة الدموية في اجسامنا فنشعر بالتالي بالحرارة والدفء‏.‏ وعلي هذا فإنه يفضل تناول الايس كريم ومشتقاته في فصل الشتاء ويكفي ان نعلم أن كل‏14‏ جراما منه يحتوي علي‏270‏ سعرا حراريا وهو مقدار يقرب من عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها امرأة متوسطة الجسم في اليوم الواحد‏، كما ذكرت جريدة "الأهرام".‏



أما بالنسبة للزبادي‏,‏ فهو الغذاء الفعال لترطيب الجسم وخفض الاحساس بالحر بسبب انحفاض السعرات الحرارية الموجودة فيه‏.‏



أما بالنسبة للذين يسرفون في تناول المثلجات غير الطبيعية مثل المياه الغازية والشاي واللبن الحليب المخفوق بكل اشكاله ونكهاته فانهم قد يشعرون بأن هذه المشروبات نجحت في خفض الاحساس بالحر‏,‏ لكن الواقع والثابت ارتفاع درجة حرارة الجسم في الفترة التي تعقب تناولها‏,‏ وذلك لأنها تقوم بإمدادنا بمعدلات مرتفعة من السعرات الحرارية‏,‏ أما بالنسبة للبن الحليب المخفوق‏,‏ فإن الكوب الواحد يحتوي علي أكثر من‏55%‏ من مكوناته من الدهون السائلة‏,‏ هذا بالاضافة إلي كمية السكر التي تضاف إليه للتحلية‏.‏



ويوضح الدكتور أشرف عبدالعزيز أن الدراسات العلمية اثبتت أن شرب الماء الفاتر ـ أي البارد وغير المثلج جدا ـ يشعر بالارتواء والامتلاء بعد شرب القليل منه‏,‏ في حين أن الماء المثلج لا يمنح هذا الاحساس بالارتواء أو الامتلاء فيضطر الشارب إلي تناول كميات مضاعفة منه‏,‏ وتكون النتيجة زيادة نسبة إفراز العرق‏,‏ وزيادة افراز الكلي للماء مما يعني استهلاك أكبر لها‏,‏ بالاضافة إلي الإصابة بعسر الهضم الناتج عن تغيير درجة حرارة الأمعاء‏.‏ويقودنا هذا التحقيق في النهاية إلي السؤال الذي يتساءله الجميع‏:‏ ماذا نشرب في الحر؟



الاجابة‏:‏ العصائر الطبيعية وليست المثلجات هي المشروب المثالي لكل واحد منا كبيرا كان أم صغيرا‏..‏ ويكون من الأفضل شربها دون اضافة السكر مع توضيح بسيط في النهاية أن كوبا متوسطا من عصير البرتقال أو الليمون يعطيك ما بين‏50:70‏ سعرا حراريا‏,‏ ويعني هذا إمكان تناول من‏8‏ ـ‏10‏ أكواب من تلك العصائر يوميا بدون مشكلات‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SENSATION

SENSATION



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge20/8/2009, 13:20

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عدي الزعبي

عدي الزعبي



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge2/11/2009, 17:17

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge11/11/2009, 18:27

الشاي احسن :bom:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge23/6/2011, 14:21

المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع المنتدى

دلع المنتدى



المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏   المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏ Icon-new-badge23/6/2011, 14:22

موضوع رائع مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المثلجات تزيد احساسك بحرارة الصيف‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات الصيف , مشروبات الصيف بالصور , مشروبات الصيف الباردة , افضل مشروبات الصيف , احلى مشروبات الصيف , طريقة عمل مشروبات الصيف
» اكثر الاكلات تزيد الوزن , افضل الماكولات لزيادة الوزن , اكلات تزيد الوزن بسرعة , اكلات تزيد الوزن عند الاطفال , اكلات تزيد الوزن بسرعة للاطفال , اكلات لزيادة الوزن في اسبوع , اكلات تزيد الطول , اكلات تنقص الوزن
» اكلات تزيد حليب الام ماهي الأكلات التي تزيد لبن الأم
» لمعالجه اضرار الصيف للشعر , عالجي الاضرار اللتي يتعرضلها شعرك في الصيف
» اقنعة ترطيب البشرة فى الصيف ,اقنعة تفتيح البشرة فى الصيف , أقنعة لترطيب وتفتيح البشرة فى الصيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: