أن العامل المهم في الاستفادة من الشاي الأخضر هو الانتظام في شربه كما أظهرت ذلك الدراسات العلمية بكميات معتدلة مثل 3 - 5 أكواب كمتوسط استهلاك يومي،
وأن العامل الثاني الأهم استهلاك نوعيات جيدة ونقية، ولا يشترط أن تكون باهظة الثمن الأبحاث تشير إلى أن شرب الشاي الأخضر قبل الوجبة يجنب الأمعاء امتصاص بعض الدهون،
وبالتالي يتم التخلص منها كما تشير الدراسات إن شرب الشاي الأخضر بانتظام يعمل على خفض ضغط الدم والمحافظة عليه في مستويات طبيعية
لماذا يجب مراقبة ضغط الدم؟
يجب مراقبة ضغط الدم لكل من يتجاوز عمره الخامسة والثلاثون عاماً
فكلما كان اكتشاف الإصابة بارتفاع ضغط الدم مبكراً كلما كان ذلك أفضل للمريض ولصحته.
وينصح الباحثون الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم الاحتفاظ بوزن ثابت ضمن الحدود العادية قياساً على الوزن والطول،
كما دعاهم إلى خفض أوزانهم إذا كانوا بدناء والتقليل من الملح في الطعام والإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على الألياف
وممارسة التمارين الخفيفة بانتظام لمدة نصف ساعة يومياً ولأربعة أيام على الأقل في الأسبوع.
مع تحيات شركة
Scope International
الوكيل الحصري لشركة
MAX
البريطانية المصنعة لأجهزة قياس ضغط الدم
موضوع: الشاي الاخضر وضغط الدم 
8/2/2010, 19:16
