ريجيم البوشار السريع

ريجيم البوشار السريع

رجيم البوشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن البوشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع
فوائد البوشار
هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :
* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه
*وايضا البوشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان البوشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ و ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان
كما ينصح خبراء التغذيه بأكل البوشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل غير المنتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والبوشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات
الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من البوشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو
ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام البوشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد البوشار بدون زيت
المعلومات الغذائيه عن البوشار : لكل كوبين بوشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.

السعرات الحرارية في البوشار

السعرات للفيشار ريجيم البوشار رجيم البوب بكورن كم سعره حراريه في بوب كورن مايكرويف؟ السعرات الحراريه في البوشار البوشار والرجيم السعرات الحرارية في البوشار
للمهتمين رجيم الفشار السريع للطوارئ


بصراحة انا أول مرة أسمع عن هيك ريجيم ..

نقلته لكم للإطلاع ..
السعرات الحرارية في البوشار





رجيم الفشار اوالبوشار أو كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن ..
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع..

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهره :

* يحفظ التوازن العضوي والنفسي للانسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعاده والبهجه دون اي اثار جانبيه

* وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات

الرجيم
والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظه هامه
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائيه عن الفشار :
لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه.

ملاحظة :
من الممكن حدوث إمساك وهذا يرجع إلى طبيعة الجسم ويفضل في حالة حدوث ذلك تناول السلطات الخضراء..



دمتم بصحة جيدة ..

معلومات رائعة سام

"البوشار والريجيم"

نورتي الموضوع دلع

انا سمعت عنه كتير

بس بيروحو الاسنان على أد ما بدهم ياكلو بوشار بس

انا لما باكل بحسه خفيف ع المعدة وبيشبع

ممكن صحيح هالكلام



مشكوور سام

قرأت عنه مرة بس بالشتوية ممكن اما بالصيف ما حدا بيشتهيه