السعرات الحرارية في الطعام المصرى

السعرات الحرارية في الطعام المصرى

الخبز الأبيض

100 غ

290

الخبز الإفرنجي

قطعة

70

الأرز المطبوخ

100 غ

143

الحليب الطبيعي

كوب 244 غ

150

الحليب بدون دسم

كوب 245 غ

85

الأيس كريمكوب 133 غ270
اللبن الطبيعي

كوب

70

الجبن المثلثات

قطعة واحدة

130

القشدة

100 غ

208

حساء العدس

كوب

600

البيتزا

100 غ

241

معكرونة مع صلصة ولحمة

100 غ

164

المعكرونة مع الجبن

كوب

600

سمبوسك لحمة

100 غ

443

البيض المقلي

حبة

90

الدجاج المقلي

100 غ

270

الكبد المقلي

100 غ

217

كفتة

100 غ

266

كبة

100 غ

331

سمك السردين المعلب

4 حبات 90غ

185

التونا المعلب مع زيت

علبة صغيرة

250

شاي - قهوة مع سكر

5 مل

20

شاي - قهوة بدون سكر

كوب

0

الماء

كوب

0

عصير الفاكهة

كوب

110

المشروبات الغازية

كوب

105

شراب الكاكاو

كوب

150

زيت الزيتون

ملعقة طعام

125

السمنة – الزبدة

ملعقة طعام

100

زيت نباتي – مايونيزملعقة طعام100
كاتشب

10 غ

30

السكر الأبيض

ملعقة طعام

45

المربى

ملعقة طعام

55

العسل

ملعقة طعام

65

الزيتون الأخضر

الحبة

10

الزيتون الأسود

الحبة

12

البطاطا المقلية

100 غ

220

البطاطا المطبوخة

100 غ

144

شرائح البطاطس

20 غ

105

الذرة الفوشار

10 غ

38

البصل

100 غ

33

الباذنجان المحشي

100 غ

112

ورق العنب المحشي

100 غ

112

الباميا

100 غ

102

البسلة الخضراء

100 غ

77

البسلة الجافة

100 غ

292

الفاصوليا الخضراء

100 غ

39

الفاصوليا الجافة

100 غ

116

الحمص

100 غ

292

السبانخ

100 غ

22

الكوسى المحشي

100 غ

54

الفول المدمس

100 غ

151

الفول الأخضر

100 غ

102

الجزر

100 غ

47

الخيار

100 غ

6

الفجل100 غ14
البقدونس

100 غ

50

الفلفل الأخضر

100 غ

20

القرع النيئ

100 غ

23

الفطر

100 غ

28

الخس

100 غ

18

تبولة

100 غ

108

سلطة خس مع زيت

100 غ

100

البندورة – الطماطم

100 غ

20

اللوز المقشور

10 حبات

70

الكاجو

10 حبات

110

الفستق الحلبي

10 حبات

50

الجوز

10 حبات

125

الفول السوداني المحمص

100 غ

579

جوز الهند

100 غ

526

الزبيب

100 غ

300

التمر

الحبة

21

الموز

100 غ

92

البرتقال

الحبة 131غ

60

الليمون الحامض

100 غ

53

التفاح

الحبة 138 غ

80

البطيخ

قطعة متوسطة

90

الشمام

الحبة

60

الكمثرى

الحبة

60

اليوسفي

الحبة

35

الجوافة

الحبة

70

لمانجو

الحبة

85

الفراولة

100 غ

35

العنب

10حبات 50غ

35

الخوخ (برقوق)

100غ

72

الكرز

10حبات 68غ

40

التوت

100 غ

45

الكريب فروت

الحبة 240غ

80

كاتو الشوكولاته

قطعة متوسطة

356

كاتو الفاكهة

قطعة متوسطة

300

كاتو الفراولة والكريم

قطعة متوسطة

400

كاتو ناشف

قطعة متوسطة

210

الجلو

الكوب 240غ

140

الكاسترد

الصحن

200

الكنافة بالجبن

100 غ

356

الكنافة بالقشدة

100 غ

345

بقلاوة بالفستق

100 غ

540

معمول بالتمر

100 غ

411

معمول بالجوز

100 غ

496

شوكولاته

100 غ

518

حلوى الكراميل100 غ410

مشكور يا سامو على المعلومات الغذائية

شكرا مجهوداتك