افحص ادمانك للانترنت

إفحص إدمانك للإنترنت..!


اختبار يحدد نسبة ادمانك على الإنترنت ..
سجل نقطة لكل اجابة بنعم على الأسئله التالية ..


1- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح ?


2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة العنكبوتية ?


3- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت ?


4- إذا انتهى اشتراكك بالإنترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه
حتى تعيده وهل أنت مستعد للإستدانة -عند ضيق ذات اليد- لتجديد الإشتراك ،
في حالة إنتهائه وليس لديك المبلغ ?


5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر ( متصله أو مفرقة ) خلال اليوم متصلاً بالإنترنت ?


6- هل يحدث منك إهمال لإلتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامة في حياتك
بسبب النت مثلاً ( مشاكل مع الأهل ، العمل ، الدراسة ) ?


7- هل تشعر بالميل للعزلة والإبتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ?


8- هل تشعر - بشيء - من الإكتئاب في حالة الإبتعاد قسرياً عن الإنترنت لظروف
السفر أو منع من ولي أمرك او المسؤول عنك بالعمل أو ما شابه ?


9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ?

10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الانترنت وربما وجدت نفسك كثيراً
ما تأكل وأنت تتصفح ?



في النهاية :
اضرب مجموع النقاط أي الإجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك الانترنت .


مع تمنياتي
ألا تزيد نسبة ادمانك عن 90% فهي نسبة خطرة للغاية على صحتك ،،


،،،
ولكم احر التحيات (((الرمثاوي)))