موضوع: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 8/5/2011, 19:46
كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟
هذا النظام الغذائي يمكن اتباعه بسهولة لأنه يحتوي على أطعمة متنوعة ولذيذة، ويستمر لمدة أسبوع لنرتدي بعدها الملابس التي كادت أن تضيق علينا. الفطور: 1 مافن ملعقة صغيرة من المربى المفضلة لك ? ثمرة جريب فروت كوب شاي أو قهوة محلى بسكر دايت وجبة خفيفة شريحة صغيرة من الكيك 3 ملاعق فواكه مشكلة الغذاء ساندوتش مكون من شريحة جبن خالي الدسم وشريحة ديك رومي أو دجاج أو روزبيف أو ? علبة تونة أو بيض مسلوق طماطم خس بصل خيار بروكلي. وجبة خفيفة يمكن تناول مافن مضاف إليها قليل من الفاكهة العشاء السلطة العملاقة وتحضر كالآتي: كوبان من الخس حبة طماطم مقطعة إلى مربعات صغيرة حبة جزر مقطعة شرائح كوب من البروكلي وشرائح من اللحم قليل الدسم. ويمكن إضافة المشروم ، والقرنبيط، والخيار حسب الرغب
مثنى سيف
موضوع: رد: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 9/5/2011, 14:39
يسلمو اختي الحبيبة وبارك الله فيك رزقك الله الجنة مودتي واحترامي
theredrose
موضوع: رد: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 9/5/2011, 14:46
تسلم يا احلى مثنى
مثنى سيف
موضوع: رد: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 9/5/2011, 14:54
الاحلى هو ان اصتبح بمواضيعك والاجمل ان انظر الى ما خط فلمك
theredrose
موضوع: رد: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 9/5/2011, 15:00
موضوع: كيف تعودي إلى وزنك الطبيعي في 7 أيام؟ 
8/5/2011, 19:46
