نصائح تساعدك على تقدير ذاتك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني واخواتي :
اتمنى ان يحوز هذا الموضوع على رضاكم واعجابكم ...


نصائح تساعدك على تقدير ذاتك …


يتحدث علماء النفس عن عبارة (( تحقيق الذات )) Self—actualization لأنها
الطريق الوحيد الذي يوصلنا إلى تقدير الذات . أن نحقق الحلم يعني أن نحقق الذات لأنك
أنت هو الحلم الجميل شرط أن تعلم كيف تحقق ذاتك كي لا يتحول الحلم إلى كابوس …
كيف ؟
ابسط الأجوبة هو أن تحب نفسك والحب يعني الاهتمام والعناية والثقة والتقدير وكي
تبقى الحلم الجميل عليك القيام بالخطوات التالية :


1.
ضع قائمة تتضمن عشرة أعمال إيجابية قمت بها هذا العام تفتخر بإنجازها لأنها ناجحة
بشكل من الأشكال .



2.

حاول أن تكون في معظم أوقات الفراغ مع الناس الذين يحبون رفقتك ويقدرون حضورك
ويحترمون آراءك .



3.

كن جريئاً في التعبير عن رأيك وقل أفكارك بصوت عال .


4.

لا تنتظر أن يصفق الآخرون وإذا فعلوا لا تفاجئ وكن دائماً أول من يصفق لنفسه .


5.

حاول دائماً أن تكتشف ذاتك وتعرف نفسك .


6.

اعرف كيف تميز بين السلبي والإيجابي واطرد الأفكار السوداء وكل السلبيات
من ذهنك .



7.

تذكر دائماً أننا كلنا متساوون فلا ينتابك شعور بعقدة النقص .


8.

إياك أن تلوم نفسك على خطأ ارتكبته بل حاول أن تتعلم منه درساً من دروس الحياة ولا
توبخ ذاتك بل حاسب نفسك من دون ان تكون قاسياً عليها . وتذكر أن الاعتراف بالخطأ
فضيلة إذا يكفي أن تدرك خطأك ولا تبالغ في محاسبة الذات .



9.

لا تؤجل عملاً إلى الغد خاصة في ما يتعلق بنمو شخصيتك كأن تقول مثلاُ لنفسك انك
ستتبع حمية منحلة المطلوب أن تحقق أهدافك فور التفكير بها .



10.

طوال ساعات اليوم حاول أن تقف مستقيم القوام وتجلس مستقيم .



11.

إياك أن تحتقر نفسك أو أي عمل فاشل قمت به فأسوأ الأشياء على حد قول الروائي


الألماني
(( برتهولد أورباخ )) هو قلة أو عدم احترام النفس .



12.

انظر إلى نفسك دائماً كبطل تلعب الدور الرئيسي وليس مجرد الدور الثانوي .


13.

أن تقبل ذاتك كما أنت هو أساس احترام الذات فاقبل بشكلك الخارجي والداخلي كما أنت
تماماً ومن ثم اعمل على تحسين ما ترغب بتحسينه أنت وليس ما يرغب الآخرون .



14.

لا أحد يجعلك تشعر بأنك دون المستوى المطلوب وبعقدة النقص من دون موافقتك
ورضاك أنت .



15.

لا ضرر ولا عيب من ارتكاب الأخطاء في وقت من الأوقات فكلنا بحاجة إلى استراحة
قصيرة بين الفينة والأخرى .



16.

الخطوة الأولى تبدأ مع حب النفس والخطوة الأخيرة تنتهي مع حب النفس …



هذا وبالله التوفيق …

نصائح جيدة و مفيدة من و الى حب النفس تنتهي

اشكرك

اشكر لك مرورك الغالي سلمت وسلمت يمناك تقبل مروري