البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
KLIM
موضوع: البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات 20/1/2011, 07:21
لمرقوق والمطازيز المدعمان بالفاصوليا واللوبيا والخضروات أغذية صحية متكاملة ![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات
المرقوق من الأغذية المتكاملة اذا دمجت معها البقوليات
تعد البروتينات من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان، لدورها في بناء أنسجة الجسم المختلفة وصيانتها، وكذلك لكونها جزءا مهماً في تركيب الإنزيمات وبعض الهرمونات وجميع الخلايا الحية في جسم الإنسان، وتشكل البروتينات حوالي 20% من وزن الإنسان البالغ، ويتواجد حوالي 50% من هذه الكمية في العضلات و20% في العظام والغضاريف و10% في الجلد، بينما تتوزع باقي الكمية في الأنسجة الأخرى وسوائل الجسم. كما تحتوي بعض البروتينات على الحديد والنحاس والفوسفور والزنك. يمكن أن يكون البروتين مصدرا للطاقة عندما يتناوله الإنسان بكميات زائدة عن احتياجاته، ولكن بعد اكتمال احتياجاته اللازمة للنمو وإصلاح الأنسجة التالفة، كما يمكن أن تمد البروتينات جسم الإنسان بالطاقة عندما تكون كمية الكربوهيدرات والدهون غير كافية لتأمين احتياجاته من الطاقة.
خالد الرواضيه
موضوع: رد: البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات 20/1/2011, 11:46
اشكرك على مواضيعك المميز ه
البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات
موضوع: البروتين له دور حيوي ورئيس في نمو الشعر والأظافر والجلد وتكوين العضلات 
20/1/2011, 07:21
