اختفاء ضوء الشمس يصيبك بالاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أجراها أطباء نفسيون بالمركز الطبي في العاصمة التشيكية براغ، أن اختفاء الشمس لفترات طويلة ينعكس سلباً على صحة الإنسان النفسية ويؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب خاصةً لدى كبار السن والأطفال.أشار الدكتور يرجي تيل رئيس العيادة النفسية وأحد المشاركين في الدراسة، إلى أن غياب الشمس لفترة طويلة يرفع حدة الاكتئاب لدى من يعانون معدلات طفيفة من المرض، مؤكداً أن السر في إبعاد الاكتئاب عن الناس يكمن في ضوء الشمس.

وأوضح تيل أن الاعتقاد السائد قديماً هو أن فصل الشتاء عموماً يزيد من حدة الاكتئاب وأن فصلي الربيع والصيف يساعدان على البهجة والسرور، مؤكداً أن الأشخاص الذين يفضلون الجو المعتم ولا يتعرضون لضوء الشمس كثيراً يعانون من سوء وحدة المزاج وبالتالي الاكتئاب.

وينصح تيل بالاستمتاع بأشعة الشمس بشكل يومي في الفصول التي تسطع فيها لأنه حسب الكمية التي يقوم الجسم بتخزينها يكون رد الفعل والإصابة بالاكتئاب أقل خلال فصل الشتاء.

شكرا يا ايمان
على الشخص ان يجلس في الصباح الباكر عند طلوع(فترة الشروق) الشمس وهذه الفترة مفيدة للجسم