الرهاب الاجتماعي أسبابه وعلاجه

الرهاب الاجتماعي:

الخوف الاجتماعي أومايسمى ب(الرهاب الاجتماعي ) أحد الأمراض النفسيةالمعروفة عند علماء النفس ، ,هو يصيب اْلإنسان في أي مرحلة من مراحل عمره الزمني ولا يختص بجنس دون غيرهوهو عدم قدرته على مواجهة الناس والاختلاط بهم ، وعندما يهم بذلك يتصبب عرقه ويرتجفجسمه ، وينشف ريقه ، وتزداد ضربات قلبه ( الخفقان)وتبرد أطرافه، يقول علماء النفس :إن الشخص المصاب به:قد تعرض لنقد جارح وهو يؤدي عملا ما كإمامة المصلين في الصلاة، فقد يخطئ في القراءة الجهرية فينتقده أحد المصلين بشدة من غير قصد طبعا ، فتبدأ معه الحالة وتتطورإلى أنه ممكن أن يترك الصلاة في المسجد لاسيما الصلاة الجهرية وقد يتطور الأمربهفيصلي هذا الشخص في البيت، والأمراض النفسية عادة لا تظهر على الشخص أو يصاب بهاإلا إذا كان لديه الاستعداد الوراثي لها وأعني بذلك إذا كان في تركيبة جسمه موروثجيني يدل على أن في أسرته أواحد أقربائه من أصيب بإحداها فتتفاعل العوامل البيئيةالخارجية مع العوامل الوراثية الداخلية فتحدث المرض هذا على افتراض أن الفرد الذيتعرض للموقف الناقد لديه الاستعداد أما إذا لم يكن لديه الاستعداد للمرض فعادةلايصاب به ، فهناك بعض الناس تضعهم بين مرضى يعانون من أمراض خطيره ولكنهم لا يصابون بالمرض النفسيلأنه ليس لديهم الاستعداد له أما بعض الناس فلو هب عليهم الهواء لسقطوا مرضى لأنهملايملكون المقاومة والمناعة الكافية لصده 0
أما علاج هذا المرض ( الرهاب الاجتماعي)، فسهلجدا وهو من أسهل الأمراض النفسية شفاء إذا عولج في بدايته ويعالج لدى الطبيب النفسي في العيادةالنفسية بتشخيصه و بصرف بعض الأدوية النفسية التي تخفف من حدته أ وتزيله -بإذن الله- كما أن المعالجالنفسي يعرض المريض لجلسات من الاسترخاء والتنفس العميق الذي يزيل عنه القلق والتوتر ومن ثم يعرضه لمايخاف منه بالتدريج ويسمى ذلك ب( التحصين التدريجي ) أو ( إزالة الحساسية ) وهو مايعرف بالعلاج السلوكي المعرفي ،أ وقديعرضه للمواقف التي يرهبهاأ ويخاف منها مباشرة ويسمى ذلك بالغمر ولكن الأطباء لايستخدمون هذا التكنيك خوفا من تعرض المريض لصدمة نفسية .
فمن يعاني من مثل هذه المخاوف المرضية عليه آلا يتردد في مراجعة العيادةالنفسية قبل أن يستفحل به المرض ويتمكن منه ومن ثم يصعب علا جه 000 أذكر حادثة ما أنمصطفى كامل كان يعاني من مواجهة الناس أثناء ما كان يخطب ، فصار يذهب يوميا للبحرويجمع أحجارا كبيرة تشبه الناس الجالسين أما مه وهو يشعر في قرارة نفسه أنهم ليسوابناس ينتقدونه ، ثم يخطب فيهم إلى أن أحس أن الخوف قد زال عنه، وقد عرف عنه فيما بعد أنهأصبح خطيبا لامعا في مصر، ولكن بإرادة الله ومن ثم بإرادته القوية أستطاع أنيعالج نفسه بنفسه ، ,اذكر أن الشاعر أحمد شوقي كان لايلقي قصائده بنفسه أمام الناس ، وكذلك الشاعرالسعودي عثمان بن سيار ، فإذا كنت تملك الإرادة القوية والجرأة ولديك الرغبة فيعلاج نفسك فلم لا تقدم على علاج نفسك بنفسك ؟أفضل لك من العقاقير وسلبياتها؟0
أنا شخصيا لما كنت طالبا في المهد العلمي بالإحساء كنت أخاف من مواجهةالجمهور ، وبفضل من الله وبتشيع من فضيلة مدير المعهد تم انضمامي إلى جماعة الناديفصرت أقدم للحفلات التي تقام في المعهد كل ليلة جمعة شيئا فشيئا حتى استعدت ثقتيبنفسي وصرت لاأخاف إطلاقا حتى أنني صرت أقدم في الحفل كلماتي ارتجالا بدون ورقة ،وهذا من فضل الله ومن فضل من شجعني على المشاركة في النشاط الطلابي في المعهد،
أردت أن أعطيك أخي القارئ أختي القارئة لمحة عن مرض الرهاب الاجتماعي بدونتوسع وإذا شئت الاستزادة فما عليك إلا الرجوع لكتب علم النفس فهي تتحدث عن هذا الجانب بإسهاب ، وأحب أن أحيطك علما أن بعض المرشدين في المدارس والمرشدات يعالجون مثلهذا المرض بالأنشطة المدرسية كالإذاعة المدرسية وتقديم كلمة أثناء طابور الصباح أوتكليف الطالب بتحكيم كرة القدم أو السلة أو الطائرة طبعا هذه مرحلة أخيرة في العلاجبعد تدريب الطالب أو الطالبة على المواجهة بالتدريج ، كما يقوم المرشد الطلابيبالمدرسة بتنظيم حلقات حوار ومناقشة ليتعلم الطالب على المناقشة والحوار الهادفويبث المرشد الطلابي بين الطلاب وجوب احترام الغير وعدم نقد الطالب لزميله أمامزملائه أو مدرسيه مما يحرجه ويسبب له الخجل ، كما أنه ينهى الطلاب بأن يتخلقوابأخلاق مشينة كالتنابز بالألقاب أو السخرية من بعض وغير ذلك ، فلا تتخوف أيهاالمصاب من مراجعة العيادة النفسية خوفا من أن توصم بالجنون ، فهذا غير صحيح وهذهنظرة المجتمع- مع الأسف- للأمراض النفسية ، وهذه النظرة حتما مع الزمن ستزول ،وتصبح زيارة الطبيب النفسي شيئا مألوفا عند المريض مثل زيارته للطبيب العام ،,ولا أنسى إخواني المعلمين وأخواتي المعلمات في مدارسهم بأن يحسنوا التعامل مع طلابهم وطالباتهن فلا يجرحوهم بالنقد المباشر لأن الكلمة القاسية كالسم الزعاف تؤثر في نفسية الفرد أشدمن ضرب السيف قال الشاعر :
وجرح السيف تدمله فيبرى ** وجرح القلب ماجرح اللسان ، لذا على كل معلم ومعلمه ألا يطلقوا كلمات وعبارات تؤذي مشاعر الطلاب والطالبات مثل ياغبي، ياحمار، ياكسلا ن، أهلك ماربوك صح لأن هذه الكلمات تترسخ في ذهن الطالب أو الطالبة ويختزنها في عقله الباطن فتؤذيه وتسبب له القلق والتوتر الدائم وقد تكون سببا في مرضه أو تركه المدرسة، والله الشافي والمعافي.

يسلموا يا وعد

منور يا غالي

الرهاب الاجتماعي أسبابه وعلاجه