الأنشطه الرياضيه وماتحرقه من السعرات الحراريه

يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 25 - 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتا على ماهو عليه.
مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالى 70 كجم الى 1750 - 2100 سعر حرارى يوميا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الله يعطيك العافية يا وعد

حرق السعرات يزداد مع التمارين

» دليلك لمعرفة السعرات الحراريه
» كيف اتخلص من السعرات الحرارية اسهل طريقة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة
» تردد القنوات الرياضيه السعوديه 6 على عربسات ونايلسات 2013 , تردد القنوات الرياضيه السعوديه 6 على عربسات ونايلسات 2013 تردد القنوات الرياضيه السعوديه 6 نايل سات وعرب سات 2013
» موعد وتوقيت مباريات الدوري الانجليزي للموسم الجديد على الجزيره الرياضيه , اخر اخبار وتفاصل اذاعة بث مباريات الدوري الانجليزي للموسم الجديد على الجزيره الرياضيه
» تردد القناة الرياضيه السعودية الثالثة 3 على نايل سات 2012 , تردد القناة الرياضيه السعودية الثالثة 3 على العربسات 2012