علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس



اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و الان تمارين البطن البسيطة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

و اخير اخوانى و اخواتى زوار شبكة الشفاء الاسلامية اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع:





الصلاة !!!!

نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهية مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك .....
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج

احضرت لكم من شبكة الأنتر نت افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر ..

اليس من الأفضل الصلاة
اترككم مع صور اليوجا العلاجية للظهر و النفس و الروح كما يقول معالج اليوجا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ويؤكد العلماء الغربيون أن مراكز الطاقة في الإنسان ترتبط بالمراكز العصبية التي تتفرع من العمود الفقري؛ وبالتالي فإن الأوضاع التي يقوم بها المسلم في صلاته تحفز العمود الفقري لتصحيح ما يطرأ عليه من قصور نتيجة الممارسات اليومية للحياة؛ لذلك فالتمسك بتعاليم الدين الإسلامي وممارسة العبادات بشكل منتظم وتعويد النفس على التركيز والتأمل يساعد الإنسان على تحقيق التوازن العقلي والروحي والجسدي؛ وبالتالي تحسين الصحة العامة، والمحافظة على الاتصال بالله والإيمان بعظمة ديننا الحنيف.



جلسة العلاج باليوجا تكلف اموال وتحتاج وقت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع !!!
أما الصلاة لا تكلفنا شىء بل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره وهي صلة بين العبد وربه
اللهم تقبل منا وانفعنا بما علمتنا

يسلمووووووووو موضوع كلو فائدة

شكرا على الموضوع وعلى الرسومات الموضحة بشكل ممتاز للتمرين.
واول مرة اعرف معلومة وقت الفجر سبحان الله.
والصلاة هي اعظم رياضة نفعله يوميا ً حتى ان الاطالة في السجود مفيد لمرضى الضغط .
ابدعت نايف في الموضوع وتستحق التميز

mr lonely كتب:

يسلمووووووووو موضوع كلو فائدة

الله يسلمك اخي ايمن وان شاء الصحه عطول يا رب

نجوى كتب:

شكرا على الموضوع وعلى الرسومات الموضحة بشكل ممتاز للتمرين.
واول مرة اعرف معلومة وقت الفجر سبحان الله.
والصلاة هي اعظم رياضة نفعله يوميا ً حتى ان الاطالة في السجود مفيد لمرضى الضغط .
ابدعت نايف في الموضوع وتستحق التميز

هلا بخيتي نجوى التميز بوجودك يا غاليه
اكيد وقت الفجر لانه نسبة نقاء الجو والغازات المفيده للجسم بتكون عاليه جدا وفي اللون الازرق تاع الهاله اللي بتحيط بالانسان بزيد تركيزه ومع اكل سبع تمرات بالصبح كمان بتزيد هالهاله
والسجود غير جماعة الضغط في اناس عندهم شحنات كهربائيه زائده (بسموه الصرع احيانا) تتجمع احيانا في مقدمة الرأس فمع السجود بصير تفريغ لهلشحنات للارض (زي الايرث)

يسلموا اديك نايف على المضوضوع

وسبحان الله كل شئ في الدين فيه حكمه وفائده

اكيد اختي بيان ما في شي الا واله تفسير ما في حركه او غيرها حكالنا عنها ربنا سبحانه وتعالى والرسول صلى الله عليه وسلم الا فيها فائده صحيه وبدنيه ودينيه فسبحان الله العظيم