اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
theredrose

theredrose



رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!    رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Icon-new-badge16/9/2010, 06:13

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


من الطبيعي انك اصبحت تشعرين بالملل من اتباع الحميات المختلفة لانقاص وزنك لكن هذه المرة نقدم لك رجيم خاص باستطاعته ان يخفض وزنك بـ 14 كيلو في شهر واحد.. اليك الرجيم، جربيه..

اليوم الأول:
الإفطار:
شاي او قهوة مع نصف ثمرة جريب فروت، قطعة توست واحدة مع 2 ملعقة زبدة من غير دسم.

الغداء:
علبة تونة صغيرة، قطعة توست، شاي أوقهوة.

العشاء:
قطعتين من أي نوع من اللحم، كوب من الفول الأخضر مع تفاحة صغيرة وسكوب من الآيس كريم.

اليوم الثاني:
الإفطار:
بيضة واحدة، قطعة توست، نصف موزة مع شاي أو قهوة.
الغداء:
جبنة طرية منزوعة الدسم وخمس حبات بسكويت مالح مع شاي أو قهوة.
العشاء:
قطعتين من السجق المشوي مع جزر ونصف موزة وسكوب آيس كريم.

اليوم الثالث:
الإفطار:
خمس حبات بسكويت مالح، قطعة جبن شيدر، تفاحة صغيرة، شاي أو قهوة.

الغداء:
بيضة مسلوقة، قطعة توست شاي أو قهوة.

العشاء:
علبة صغيرة تونة، قرنبيط، نصف بطيخة، وسكشوب آيس كريم.
لا تبدلي اي قيمة غذائية مكان الأخرى وان لم تكن هناك كميات محددة فليست هناك أي قيود فقط الاعتدال في الكميات.

اعملي بالرجيم مدة 3 أيام وبعدها اعملي نظام غذائي عادي مدة 4 ايام والعودة مرة ثانية لرجيم الثلاثة أيام. يمكنك التخلص من 14 كيلو خلال شهر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف علاوي

يوسف علاوي



رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!    رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Icon-new-badge16/9/2010, 06:15

الله يعطيك العافية يا وعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!    رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Icon-new-badge17/9/2010, 01:01

يعافي قلبك يا يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!    رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Icon-new-badge21/9/2010, 06:48

يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!    رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!  Icon-new-badge22/3/2011, 17:13

هلا ومليون هلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم يخفض 14 كيلو من وزنك في شهر واحد!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم السوائل , رجيم السوائل مجرب . رجيم السوائل لمدة شهر , رجيم السوائل كم ينحف , رجيم السوائل فقط , رجيم السوائل السريع , رجيم السوائل بالتفصيل , رجيم السوائل كل يوم كيلو , رجيم السوائل فى اسبوع
» حساء الرشاقة انقصي وزنك 7 كيلو
» اسرع رجيم ...فى الشهر 28 كيلو ...رجيم تحفة للى عاوز يكون ملك الرشاقة
» حمية رائعة تخفض وزنك 5 كيلو أسبوعياً
» لفقدان 3 كيلو من وزنك , عن طريق البطاطس افقدي 3 كيلو , ريجيم البطاطس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: