اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام امين

ام امين



النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Icon-new-badge16/8/2010, 20:42

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


كشفت دراسة جديدة لعلماء جامعة كولومبيا أن نوم المراهقين في وقت مبكر يقيهم من الإصابة بالاكتئاب و الأفكار الانتحارية .

و تضمنت الدراسة 15659 مراهق و استمرت لمدة عامين حيث تم تحديد نسبة الإصابة بالاكتئاب بين المراهقين و محاولة معرفة أسباب حدوثها .

و أظهرت النتائج أن المراهقين الذين ينامون في وقت متأخر نسبيا
( عند أو بعد منتصف الليل ) يرتفع لديهم الإصابة بالاكتئاب بنسبة 24% كما ترتفع لديهم الأفكار الانتحارية بنسبة 20% مقارنة بالمراهقين الذين يخلدون إلى النوم في وقت مبكر ( حوالي العاشرة مساء ) .

كما أظهرت النتائج أن فترة النوم ترتبط أيضا باحتمالية الإصابة بالاكتئاب حيث ترتفع هذه الاحتمالية مع عدد ساعات النوم القليلة و التي قد تصل إلى 5 ساعات بنسبة 71% مقارنة بفترات النوم التي تستغرق 8 ساعات .

و يعتقد العلماء أن النوم الغير كافي يؤثر على استجابات المخ الموجهة ضد المثيرات المنفرة الأمر الذي يؤدى للتقلبات المزاجية و التي تعيق التكيف مع الضغوط اليومية و تؤثر على التركيز .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يوسف علاوي

يوسف علاوي



النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Icon-new-badge16/8/2010, 23:15

مشكورة يا ام امين على المعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Icon-new-badge17/8/2010, 05:05

العفو يوسف
نورت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Icon-new-badge17/8/2010, 05:31

حتى للكبار يا غالية اكيد النوم المبكر يعطي الصحة للجسم والذهن وللمراهقين طبعا بتكون الفائدة اكبر بسبب مرحلة النضوج الي عندهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب   النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب Icon-new-badge17/8/2010, 16:03

فعلا على العموم النوم المبكر احسن واصح للجميع

شكرا على المرور المميز وعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم في وقت مبكر يقي المراهقين من الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث: قلة النوم عند المراهقين قد تسبب الاكتئاب
» كيف تنتصر على الاكتئاب؟، كيف تعالج الاكتئاب، معالجه الاكتئاب
»  الوان غرف النوم , الوان غرف النوم للعرسان , الوان غرف النوم 2014, الوان غرف النوم للبنات , الوان جدران غرف النوم , الوان غرف النوم اطفال , احدث الوان غرف النوم .احدث الوان غرف النوم 2013 , الوان غرف النوم
» اداب النوم ، ماهي آداب النوم ، مايقوله المؤمن عند النوم ، اذكار النوم
» ما أعراض الاكتئاب؟ علاج الاكتئاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: