اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام امين

ام امين



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge13/8/2010, 21:23

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه
وسلم بالسحور وحث عليه فقال: (تسحروا فإن في السحور بركة).

وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدى رسول الله صلى الله عليه وسلم.

ومن المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال: " كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا".

ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط وحيوية.

وأكد باحثون أن هذه الوجبة تحتوي على قيمة غذائية عالية، ويعتبر الفول من الأطباق الموصى بها وذلك لأنه مصدر مهم للمواد الكربوهيدراتية‏، البروتينيات‏,‏ والمعادن‏,‏ والفيتامينات‏,‏ كما يساعد على خفض الكوليسترول ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع‏,‏ وفي الوقاية من الإمساك والبواسير، وهو غذاء مفيد لمرضى السكر‏,‏ ويقي من أمراض القلب والشرايين‏,‏ كما يساعد على تنظيم وظائف القولون‏.‏

وقد كشفت بعض البحوث العلمية الأخيرة عن احتواء الفول على مواد مضادة للسرطان‏,‏ وخصوصاً سرطان الثدي وأمراض أخرى‏,‏ ويعتبر الليمون الذي يضاف إلى الفول شفاء من السموم، أما إضافة زيت الزيتون إلى الفول فهو يساعد على المحافظة على الشباب والحيوية‏,‏ ويقلل من نسبة الكوليسترول‏,‏ ونسبة الإصابة بأمراض القلب والسرطان‏.

وأشارت نتائج بحوث أجريت بجامعة هارفارد الأمريكية، إلى أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تقل في النساء اللاتي يتناولن زيت الزيتون في غذائهن لأكثر من مرة في اليوم الواحد‏,‏ إضافة إلى ما أثبته باحثون في كاليفورنيا من أن زيت الزيتون يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب ويساعد في علاج حموضة المعدة والقرحة، وفي علاج جفاف الجلد والشعر ومقاومة الإمساك‏.


أما الزبادي الذي يتناوله الصائمون في السحور فهو غذاء مشبع له فوائد غذائية وصحية عديدة‏,
‏ فهو غني بالبروتينات والدهنيات‏,‏ والفيتامينات‏,‏ والمعادن، كما يساعد في الوقاية من الأمراض لأنه يكسب الجسم المناعة ضد البكتريا‏,‏ والفيروسات‏,‏ والسرطان‏,‏ كما يحتوي على بكتريا اللبن‏,‏ وهي ميكروبات نافعة تعيش في الأمعاء وتشكل درعاً واقياً ضد الميكروبات الضارة التي تغزو الجهاز الهضمي‏.‏

كما يفيد الزبادي في الوقاية من قرحة المعدة‏,‏ وفي تقليل التأثيرات الضارة التي يسببها تدخين السجائر في بطانة المعدة‏,‏ ويفيد أيضاً في الوقاية من أمراض القلب والشرايين‏,‏ وفي تخفيض مستوى الكوليسترول.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 02:09

مشكورة اختي ام امين واكيد السحور ضروري

وتسحرو ان في السحور بركة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 02:12

اكيد السحور بركة وصحة وسبحان الله اكيد فيه حكمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمر66660

اسمر66660



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 02:13

دائما الحكمة موجودة وعد
وما في اشي خلقه الله عبثا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 17:46

العفو اسمر ووعد

واكيد في السحور بركة


نورتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 17:49

النور بوجود اغلى الغوالي
صباحك نرجس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام امين

ام امين



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 17:52

وصباحك فل وياسمين يا اعز الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jistcoirbid

jistcoirbid



لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟   لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟ Icon-new-badge14/8/2010, 17:56

لان الجسم يكون مرتاح من بكمل بكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا وجبة السحور أهم من وجبة الإفطار؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما أهمية تناول وجبة الإفطار؟
»  الاستغناء عن وجبة الإفطار يصيب بالبدانة
»  تناول البيض فى وجبة الإفطار يساعد على تحمل مشاق العمل
» وجبة الفطور وجبة لا يمكن الاستغناء عنها
» وجبات الطفل,وجبة الطفل الاولى حديث الولادة,اول وجبة للطفل الحديث

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: