لمن يشكو من الخمول والكسل

موضوع: لمن يشكو من الخمول والكسل 4/7/2010, 19:21

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته:

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته :

أولا: الشوكولاتة السوداء
تحتوي هذه الشوكولاتة على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان
أتمنى لكم دوام الصحة والعافية

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 6/7/2010, 05:20

الله يعطيك العافية يا اسمر

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 7/7/2010, 20:53

ويعافيك اخي يوسف

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 7/7/2010, 22:16

الله يعطيك العافيه اخوي اسمر اتحفتنا بمواضيعك الرائعه

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 00:39

الروعة بوجودك اخي نايف
وهلا وغلا فيك والله

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 03:10

والله فعلا مرات بتيجي الواحد حالات من الخمول والكسل ويسلمو يا نبيل على هالنصائح المفيدة جدا

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 16:43

لا شكر على واجب وعد
واحنا بنعرف هذا بس على ما قد يقدر الواحد وعد
يأخد من تلك النصائح بستفيد والله

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 17:01

انا بعتقد عصير الليمون احسن بكتيييير من الحليب
بعطي نشاط اكبر
يسلموو اسمر

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 18:01

اكيد غزل هو افضل بس مو بكل الحالات
مشكورة للمشاركة نورت

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 18:12

دايما مواضيعك مفيدة يا نبيل

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 8/7/2010, 18:15

الله يخليك وعد هذا من زوءك والله
منورة موضوعي

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 02:54

يسلمو نبيل على الموضوع الرائع والمفيد لانه كثير مرات بحس بالخمول والتعب خاصة بعد الدوام
مشكور والله يعطيك العافية

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 03:13

لا شكر على واجب دكتورة مجد
نورت موضوعي وان شالله الاستفادة للجميع

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 05:18

بشكرك على التميز بالمواضيع ودايما مبدع

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 05:25

الله يخليك وعد هذا بعض ما عندكم

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 05:47

والله طول اليوم و انا اشرب عصائر طبيعية و مع هيك عندي شعور بالنعاس دائما
يمكن بحاجة b1 او ابرة منشطة

موضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل 9/7/2010, 20:11

لا اخي سامو بس يمكن عند الب تولف كمان ناقص
وهذا دائما يؤدي الى الكسل والخمول والنوم الدائم ويجعلك وكأنك متكسر الاضلاع