اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غزل

غزل



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:00


أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق
علاج التوتر‏.



فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك
بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث
إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل
التي تقلقك‏.‏



ويقول علماء النفس اذا كنت
تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة
فلربما تكتشف الحقيقة.



هذا وبالإضافة إلى
الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على
الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب
من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير
فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر
نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم
ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم,,,,


- اكتب على الورق ما
تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك
يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما
سطرته على الورق.


الكتابة على الورق تعتبر
الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك
والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتنشيط ذاكرتك
لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي
تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
motaz

motaz



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:05

صحيح غزل الكتابة على الورق تعتبر
الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل

غزل



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:12

هلا والله معتز
اول مره بشوفك هوننن
والله منور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
motaz

motaz



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:16

هلا والله فيكي
منور بوجودك
لا ستي موجود بس في الاغلب متصفح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

kingsam



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:20

التحدث مع النفس هي فن مثل فنون اليوغا و غيرها
و تتطلب امور عدة مثل الجلوس بمكان هادىء
و ان تكون مسترخي تماما حتى لا يكون الحوار مع نفسك مبنيا على التعصب في الحوار مع نفسك

مواضيعك رائعة غزل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل

غزل



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:21

شكرا سام
والله انك منور الموضوع
هلا فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل

غزل



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 18:26

اهلا وسهلا فيك معتز بكل المنتديات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
c0n@n

c0n@n



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 19:16

صحيح ان تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
كلام صحيح ولاتعقيب عليه
يسلمووووووووووو حبيبتي موضوع مميز فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل

غزل



اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك   اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك Icon-new-badge9/6/2010, 19:21

اهليييييين حبيبتي منوره الموضوع كلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيديو جلالة الملكة رانيا تتحدث عن أهمية دور التكنولوجيا في التعليم الملكة رانيا تتحدث لفضائية mbc في برنامج صباح الخير ياعرب ... الثلاثاء
» فيديو يوتيوب مسلسل مجمعة انسان ، القنوات الناقلة توقيت المسلسل الرمضاني مجمعة انسان 2012 , صور قصة مسلسل مجمعة انسان ، قصة المسلسل الرمضاني مجمعة انسان 2012
» الإعلام السوري... كما تحدثت عنه بنت حمصية
» هل وجدت في حياتك من يفهمك؟
» من لم يفهمك وانت صامت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: