كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

موضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام 2/6/2010, 03:00

أقلع عن التخين في خمس أيام فقط

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

************************************

إن شاء الله سوف أقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين) .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدرالأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

** وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا تقل عن 30% ويؤدى إلى الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000 مركب كيميائى.

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وينتفع بها الجميع .

أمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية .

د.محمد

يسلمو دكتور على هالنصائح الرائعة والمفيدة

أشكر مرورك العطر وعد

دكتور محمد معلوماتك قيمة و بالفعل اثريت و انرت بها منتدانا
و انشاء الله بجرب الطريقة

kingsam كتب:: دكتور محمد معلوماتك قيمة و بالفعل اثريت و انرت بها منتدانا
و انشاء الله بجرب الطريقة

تسلم وربي يحفظك ويمدك دائما بالصحة

انا الحمد لله ما بدخن بس رح اجربها هههههههه

يعطيك العافيه دكتور و عندي صديق بمكانة الأخ عنده مشاكل بالقلب و مش عارف يبطل التدخين و انشاءالله راح افرجيه موضوعك و يارب يستفيد منه

كل الشكر و التقدير لك

ليمار هههههههههه

ليمار__ كتب:: انا الحمد لله ما بدخن بس رح اجربها هههههههه

هههههههههههه

أتعلمي التدخين عشان تنجح التجربه ليمار .

أشكر مرورك ومتابعتك .

الجارح كتب:: يعطيك العافيه دكتور و عندي صديق بمكانة الأخ عنده مشاكل بالقلب و مش عارف يبطل التدخين و انشاءالله راح افرجيه موضوعك و يارب يستفيد منه

كل الشكر و التقدير لك

ليمار هههههههههه

الله يعافيك أخي الجارح وأن شاءالله كل المدخنين يتركوا التدخين

اشكر مرورك العطر .

والله معك حق اخ د محمد لازم ادخن ل حتى تنجح التجربه انا مره وحده حبيت اجرب الدخان من بعد ما حضرت فيلم ل محمد سعد وعملت ودخنت بنفس الطريقه يلي هو كان بيدخن فيها والله ضليت اكتر من شهرين وانا اكح ومن بعدها حرمت

ليمار__ كتب:: والله معك حق اخ د محمد لازم ادخن ل حتى تنجح التجربه انا مره وحده حبيت اجرب الدخان من بعد ما حضرت فيلم ل محمد سعد وعملت ودخنت بنفس الطريقه يلي هو كان بيدخن فيها والله ضليت اكتر من شهرين وانا اكح ومن بعدها حرمت

هههههههههههههههههههههه

لو تشوفي فيلم صعيدي محشش شو رح تسوي ؟؟؟

الله يحفظك من التخين ويبعدك عنه يا رب

جزااااك الله الجنان

يسلمو اخ د محمد وان شاء رح اشوفه بس انا حاليا من متابعي الافلام الهنديه

الله يسعدك ويخليك اخ اويس وهو ل جنان ما عنو وهاد رأي الجميع والله

ليمار__ كتب:: يسلمو اخ د محمد وان شاء رح اشوفه بس انا حاليا من متابعي الافلام الهنديه

الله يسعدك ويخليك اخ اويس وهو ل جنان ما عنو وهاد رأي الجميع والله

مشكورة ليمار كلك زوء