اغذيه تزيد من حرق الغذاء
السمك ان تناول السمك يقلل من مستوى هرمون الشهيه البتين كذالك عدد السعرات الحراريه في السمك اقل منه في الحم
الفلفل الحار فهو يزيد من معدل حرق الغذاء بنسبة 25%
منتجات حبوب الصويا يعتقد ان الصويا تقلل من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم المراة الذي يساعد على تكوين الشحوم ويعود هذا الى احتواء الصويا على استروجين نباتي فيتو استروجين
الشاي الاخضر اذا تناولت منه اربعه اكواب في اليوم فستفقدين 80 سعره حراريه اضافيه في اليوم واذا كان طعم الشاي الاخضرغير مناسب لك فأضيفي اليه الييمون ولا تضيفي السكر لانه عكس المطلوب
تحياتي ...
موضوع: اغذيه تزيد من حرق الغذاء 
21/4/2010, 16:46
