اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 متاعب الحمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
b.inside

b.inside



متاعب الحمل Empty
مُساهمةموضوع: متاعب الحمل   متاعب الحمل Icon-new-badge22/3/2010, 16:30

كما يساعد على انبعاث هذا الألم تناول وجبات كبيرة من الطعام أو عدم مضغ الأكل جيداً،

أو الإكثار من تناول المأكولات الدسمة أو المواد الحريفة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.

لذلك فإن تنظيم الغذاء في هذه الحالة شيء ضروري للتغلب على حرقان القلب، ومن الأفضل تناول

عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

وفي حالة استمرار الحرقان يمكن تناول أحد الأدوية الشائعة المضادة للحموضة ويفضل استشارة الطبيب.




غثيان الصباح:

يكثر حدوثه في الشهرين الأول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع تقدم الحمل، وقد يصحبه حدوث قيء،

والأمر بصفة عامة يختلف من سيدة إلى أخرى، فقد لا تشعر بعض السيدات بشيء من هذا القبيل، بينما

تعاني أخريات من هذا العرض بشدة، فالجهاز الهضمي لدى بعض السيدات أكثر حساسية منه لدى البعض الآخر،

فإذا كنت ممن يعانين من الغثيان في الصباح، أنصحك بعمل الآتي:

- أن تأكلي شيئاً في الفراش قبل مغادرته في الصباح وأفضل ما تأكلينه هو البسكويت أو"التوست" أو "البقسماط".

- عليك ألا تغادري الفراش على الفور وإنما بعد حوالي ربع ساعة منذ تناول هذه الوجبة الخفيفة وتكون

حركتك خفيفة على مهل.

- تجنبي تماماً القيام بأي عمل بعد الهبوط من الفراش مباشرةً مثل إعداد الأفطار أو غسل الأطباق، وأجّلي غسل

أسنانك إلى ما بعد الإفطار واتركي تنظيم الفراش وباقي الواجبات بعض الوقت، وليس معنى ذلك أن تتكاسلي

تماماً أو تظلي بالفراش طوال النهار فهذا غير مطلوب نهائياً.

- تجنبي تناول الأطعمة الزائدة الحلاوة أو تناول سوائل بكثرة وخاصةً في الصباح، ومن الأفضل أن تتناولي ست

وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات وئيسية. أو تتناولي وجبات خفيفة مثل البسكويت أو البقسماط مع كوب من

اللبن فيما بين الوجبات الرئيسية الثلاث حتى تنتهي حالة الدوار.

- إذا شعرت بميل للقيء في أي وقت أثناء النهار، عليك أن تسترخي قليلاً في الفراش وإياك أن تجوعي نفسك.

- في حالة استمرار المتاعب يمكن تناول دواء مضاد للغثيان والقيء( ويفضل استشارة الطبيب) .





سيلان اللعاب:

هو من المتاعب التي تعاني منها بعض الحوامل لسبب غير معلوم تماماً، لكن عدم العناية بنظافة الفم أو

وجود بؤر صديدية به يساعد على كثرة اللعاب، وأحياناً يسيل اللعاب بغزارة فيسبب مضايقات شديدة

للحامل وتشعر بالاكتئاب وربما تفقد القدرة على النوم.

للتغلب على هذه الحالة ينبغي العناية بنظافة الفم، والتخلص من أي بؤر صديدية به، وتناول عدة وجبات

صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات رئيسة.


كما ينصح بمضغ"اللبان".







الامساك:

يحدث نتيجة لبطء حركة الأمعاء عند الحامل بفعل التغير الهرموني، والحقيقة أن هذا الامساك البسيط له

فائدة للحامل، فبقاء الطعام المهضوم بالأمعاء لفترة أطول يمكّن الجسم من امتصاصه لأقصى درجة، فتستفيد

الحامل بكل ما يحمله الطعام من فيتامينات واملاح وخلافه.

لذلك لا يفضل أن تلجأ الحامل لأي أدوية لعلاج هذا الإمساك الخفيف، ويكفي أن تكثر من السوائل وخصوصاً الماء،

وتكثر من تناول الخضراوات والفاكهة لأن أغلبها يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقلل من الإمساك.


كما يجب أن تلاحظ الحامل أن الكسل وقلة الحركة يزيد من كسل الأمعاء لذلك فالحركة العادية وممارسة الأنشطة

اليومية الخفيفة أمر ضروري.






البواسير ودوالي الساقين:

الدوالي عبارة عن ظهور الأوردة بوضوح مع تمددها وتعرجها، وقد تظهر في أماكن مختلفة لكن أهمها في الساقين،

وحول المستقيم والشرج حيث تسمى البواسير.

ومن أهم أسباب ذلك كثرة"الحزق" بسبب الإمساك، ولذلك فإن في مقدمة ما ننصح به للعلاج هو تجنب كثرة"الحزق"

أو تجنب الأمساك ومداواته بالطرق السابقة.

وأحياناً تصبح البواسير مؤلمة جداً إذا تدلت خارج الشرج أو أصابها التهاب، في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب.

وعادةً يزول الألم بإدخال البواسير في الشرج ويكون ذلك بأن تلفي قطعة قطن مبللة بالفازلين حول الأصبع ثم

تنامي على جانبك، وتضعي وسادة تحت أليتك وتدفعي البواسير إلى الداخل بالأصبع.

أما في حالة حدوث نزف للبواسير فلا بد من استشارة الطبيب لينصح بالعلاج المناسب.

كما تتعرض الحامل للإصابة بدوالي الساقين، بسبب ركود تيار الدم في الساقين نتيجة لضغط الرحم على أسفل

البطن وأعلى الفخدين.

وللحد من هذه الحالة يجب تجنب كثرة الوقوف لفترة طويلة، وترفع الساقان على وسادة أثناء الجلوس،

وقد يحتاج الأمر إلى ارتداء شراب طبي، وهذه الدوالي تتحسن إلى حد كبير أو تزول تماماً بعد الولادة.







تقلص عضلات الساقين:

قد تظهر تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الأخيرة من الحمل، خاصة عضلات الساقين نتيجة لبطء الدورة

الدموية بها بسبب ضغط الرحم الممتلىء على الأوعية الدموية الكبيرة في أسفل البطن وأعلى الفخدين.

ويظهر تشنج العضلات في الليل عندما تأوي الحامل إلى فراشها أكثر من أي وقت آخر، ويمكن تخفيف هذا

التشنج بتدليك الساقين وعمل تمرينات خفيفة للقدمين كثنيهما لأعلى وأسفل حتى تنشط حركة الدم، ويفيد

كذلك وضع قربة ماء دافىء على العضلات المتشنجة.





نوبات الإغماء:

قد تتعرض الحامل لنوبات إغماء، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، وعادة يكون السبب حدوث انخفاض بضغط

الدم، ويصبح الأمر بالغ الخطورة إذا حدثت نوبة الإغماء أثناء عبور الشارع.


مثل هؤلاء الحوامل يجب ان يكنّ دائماً بمرافقة أحد الأشخاص في مثل هذه الظروف.

كما يجب عليهن الاهتمام بتناول غذاء صحي مناسب والأكثار من شرب السوائل، وأخذ قسط وافٍ من النوم يومياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
theredrose

theredrose



متاعب الحمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: متاعب الحمل   متاعب الحمل Icon-new-badge22/3/2010, 21:20

معلومات رائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
b.inside

b.inside



متاعب الحمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: متاعب الحمل   متاعب الحمل Icon-new-badge23/3/2010, 15:29

شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
متاعب الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عناية الطبيب بالحامل ، مشاكل و متاعب الحمل
» متى يبان الحمل في البول , متى يبان الحمل في تحليل البول , متى يبان الحمل بعد الجماع , متى يبان الحمل بعد ابرة التفجير , متى يبان الحمل بالتحليل المنزلي , متى يبان الحمل في السونار , متى يبان الحمل بتوام , متى يبان الحمل في تحليل الدم
»  اعراض الحمل أبرز 10 علامات على الحمل
» انواع سكر الحمل , ما النوع الأول من سكر الحمل؟
» طريقة حساب الحمل , حساب موعد الولادة‏ , حساب الحمل ، كيفية حساب الحمل ، طريقة حساب الحمل , حساب اسابيع الحمل ، طريقة حساب اسابيع الحمل , كيف يتم حساب الحمل, كيف يتم حساب شهور الحمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: