![اربد](https://i.servimg.com/u/f73/16/80/89/26/irbid12.jpg)
اربد منتدى معلومات عامة |
| | تعرفوا على - فوائد العدس | |
|
+3theredrose b.inside احمد بشيري 7 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
احمد بشيري
![احمد بشيري](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/2926-89.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 09:00 | |
| يوجد نوعين من العدس ويتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء بالمعادن .العدس نبات صحي وهو يعتبر من الأطعمة التي تعطي طاقه للإنسان، حيث يحتوي على قيمة كبيره من البروتين النباتي .العدس به سعرات حرارية عاليه لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.وأفضل طريقه لأكل العدس هي أن يكون شوربة ويُأكل في مقدمة الطعام.إذا أكل العدس مع قشوره فهو مفيد جدا لمن عندهم ضعف بالأعصاب حيث انه مقوي للجهاز العصبي.العدس مليء بالحديد الذي يساعد الجسم على صنع هيموغلوبين وتقوية الدم لزيادة صحة الجسم، وبه كالسيوم يساعد على نمو الأطفال .إذا كان الإنسان نباتي وأكل وجبة عدس بدون رز أو خبز فيعتبر أنه وصل لجسمه وجبة بروتين كاملة وغنية.لمن يعانون من الإمساك فقشور العدس إذا أُكلت عن طريق شوربة ذلك يشفيهم. | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | b.inside
![b.inside](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/465-13.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 17:27 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | theredrose
![theredrose](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/1628-78.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 17:30 | |
| لحمة الفقراء معلومات رائعة | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | b.inside
![b.inside](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/465-13.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 17:30 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | theredrose
![theredrose](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/1628-78.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 17:38 | |
| هلا بيك انا اليوم مبسوطة لانك موجود | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | b.inside
![b.inside](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/465-13.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 17:45 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | theredrose
![theredrose](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/1628-78.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 18:07 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | b.inside
![b.inside](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/465-13.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 18:12 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | theredrose
![theredrose](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/1628-78.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 18:44 | |
| هلا بالزوووووووء كله بتمنى بكرة مثل اليوم | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | احمد بشيري
![احمد بشيري](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/2926-89.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 19:09 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | اسمر66660
![اسمر66660](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/2967-63.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 19:12 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | احمد بشيري
![احمد بشيري](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/2926-89.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 16/3/2010, 19:14 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | دمحمد
![دمحمد](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/4489-25.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 19/6/2010, 22:17 | |
| الله يعطيك الف عافيه معلومات كثير مفيده | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | ام امين
![ام امين](https://2img.net/h/files.fatakat.com/customavatars/avatar137993_1.gif)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 24/7/2010, 16:00 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | KLIM
![KLIM](https://2img.net/u/1212/10/13/18/avatars/5346-77.jpg)
![تعرفوا على - فوائد العدس Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تعرفوا على - فوائد العدس 27/2/2011, 01:27 | |
| | |
| ![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/h/i773.photobucket.com/albums/yy12/goweto/go4.png) | | | تعرفوا على - فوائد العدس | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|