اربد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اربد

منتدى معلومات عامة
 
صفحة الاعلاناتالمنشوراتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الحلم الضائع

الحلم الضائع



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 02:12

دور الملح في زيادة الوزن




..دور الملح فى زيادة الوزن.......


تعتبر زيادة نسبة الملح فى الطعام سمة أساسية فى مجتمعاتنا الشرقية، وهى سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم فى إرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة إحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات. وفيما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل فى الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئاً.

ويقوم بعضنا بإستخدام الملح فى الطعام بشكل زائد على الرغم من أن الملح يحتوى على الصوديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضرورى للجسم ولكن إذا زاد الصوديوم فى الجسم قد يسبب أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر على صحة الفتاه بشكل خاص.

فتخزين السوائل فى جسم الفتاه قد يؤدى فى معظم الأحيان إلى زيادة فى الوزن وقد يؤدى تجمع السوائل عند بعض الفتيات إلى زيادة فى الساقين وخاصة بعد الجلوس لفترة طويله.
ولذلك يفضل شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح الزائد فإن شرب الماء صباحأ مفيداً لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمى قبل البدء بوجبة الإفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدى الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يختبئ فى البطاطس الجافة مثل الشيبسى وأيضأ فى الأطعمه المعلبة.
فكيف نتعود على تقليل الملح؟


- نقوم بتقليل الملح بالتدريج.
- يجب إستخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح فى أنواع الطعام المختلفة.
- إستخدمى الملح قليل الصوديوم فهو يتمتع بطعم لذيذ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو بيسان

أبو بيسان



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 03:01

الحمد لله

انا ما بحب الاكل المالح


يسلمو للمعلومه الطيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 05:00


احسنلك يونس


الله يسلمك


يا هلا فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nooran

Nooran



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 05:30

الوسطيه احسن شي بين المالح والحلو
مشكوره حلم عالمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Princess

Princess



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 07:37

تسلمى حلم على المعلومات

ما فى احلى من الوسط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 20:55


اهلا نوران


احسن شي يكون الوسط

منورة حبيبتي بطلتك


يا هلا فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلم الضائع

الحلم الضائع



اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن   اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن Icon-new-badge13/6/2012, 20:56


الله يسلمك حبيبتي اميرة


طبعا الوسط افضل شي


نورتي بطلتك الحلوة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اضرار زيادة الملح على الجسم,دور الملح في زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اربد :: منتدى الاسرة :: منتدى الاسرة :: الصحة و التغذية-
انتقل الى: