خطورة الماء اثناء الرياضة

موضوع: خطورة الماء اثناء الرياضة 11/3/2010, 22:24

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري

قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية

جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية

تعرف باسم الانسمام المائي أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء

وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية .

وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف ,

ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد , بسبب شرب الكثير من الماء وليس

بسبب الركض..

موضوع رائع مشكوره

شكرا لك

معلومات مفيدة جدا
مشكورة

الله يعطيكي العافيه اختي ام امين

شكراً جزيلاً لكم

العفو شكرا لمروركم الرائع وردودكم الاروع...نورتو